tag:blogger.com,1999:blog-198880602024-02-21T04:49:13.986+01:00Lo que costaremos de criar...Corriendo por los montes, o por la ciudad, o por donde me dejenSergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-8452034248803217772015-12-30T17:17:00.000+01:002015-12-30T17:17:07.877+01:00Historia deportiva del 2015<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;">Año que se ha pasado muy rápido. Ya estoy liado otra vez con una San Silvestre, y recuerdo perfectamente la de 2014 en Albacete, como si fuera ayer.</span><br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
En el 2015 me ha dado tiempo a cumplir objetivos, deseos, sueños, y como no todo es de color de rosa, también hay alguna zona oscura. Pero como todo sirve para aprender y mejorar, lo aprovecharemos para seguir sumando. </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
A nivel deportivo, concluyo este año cumpliendo mi sueño de poder correr una prueba de 100 km. Y como no tuve bastante con una carrera, al final han caído dos: Transilicitana y la <a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2015/12/otra-vez.html">Ultra Madrid-Segovia</a>. Le he cogido el gustillo a la distancia.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96LpjjoyzJ3vRTu1ICAr3bUGORVnNgGOwqD2RmnZwrCkeHOuGaNkJ4dtBr05ZM9Do-gO6VEf0sQ9hhsnj5ywnTv9QjLabXIzBiyje0XrWEkxapnwpRxT_02lGuL_2N2FFpQ40zA/s1600/2015-03-15+01.45.29esc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96LpjjoyzJ3vRTu1ICAr3bUGORVnNgGOwqD2RmnZwrCkeHOuGaNkJ4dtBr05ZM9Do-gO6VEf0sQ9hhsnj5ywnTv9QjLabXIzBiyje0XrWEkxapnwpRxT_02lGuL_2N2FFpQ40zA/s320/2015-03-15+01.45.29esc.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la meta de la TransIlicitana</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOc9R9xBk5G5yL_4-G3pCrDa_A809g4atU0N6UI5AXddHTueoV6gn5xTtoW04BHfWtgkXEusJLOuSmYMSDqLh0VCaic-YDPifuRDHwqz4gIop4_Ko-k-0VLiYRggItWTElidzhPQ/s1600/21216268044_82e692fceb_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOc9R9xBk5G5yL_4-G3pCrDa_A809g4atU0N6UI5AXddHTueoV6gn5xTtoW04BHfWtgkXEusJLOuSmYMSDqLh0VCaic-YDPifuRDHwqz4gIop4_Ko-k-0VLiYRggItWTElidzhPQ/s320/21216268044_82e692fceb_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la meta de la Madrid-Segovia</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;">También he terminado dos maratones: la de <a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2015/04/maraton-de-madrid.html">Madrid</a>, y la de <a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2015/12/mas-madera.html">Murcia</a>. La primera fueron cuatro horas bajo la lluvia, que al menos para mí, le dieron un carácter épico, además de que volvía a la carrera en la que hice mi primera maratón. La de Murcia, aunque sea la tercera edición, es una prueba que está intentando consolidarse, pero que está organizada por gente que la sacará adelante seguro.</span><br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDkq2JFalBy9XD_YcZrrS9zOiwxdK0LnnqDd_UusvE5yzTSPSPJYRfIC_nSuWE9_hcOgYTaKeS3v7k7IrqP60Zs4drEyebseVpdn0Fru983pD4Y-mcc8GBjSeYURtaDZdOtAedbw/s1600/madrid2015_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDkq2JFalBy9XD_YcZrrS9zOiwxdK0LnnqDd_UusvE5yzTSPSPJYRfIC_nSuWE9_hcOgYTaKeS3v7k7IrqP60Zs4drEyebseVpdn0Fru983pD4Y-mcc8GBjSeYURtaDZdOtAedbw/s320/madrid2015_2.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Después del acuatlón en Madrid</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzT0SsslAjEK0UXuNOHCCrzmtERtB3An2pA0htHGXPNfRPOjQs0QVQJ5RZRk2PYqWwSBrZXXFFwHsi4OAF7UChxk0X9AiQttF6wYAsXLbibNYaNBsq09OxIt2GK5hGdNWgxYO9Bw/s1600/12065736_1042702472416461_7636407190630213129_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzT0SsslAjEK0UXuNOHCCrzmtERtB3An2pA0htHGXPNfRPOjQs0QVQJ5RZRk2PYqWwSBrZXXFFwHsi4OAF7UChxk0X9AiQttF6wYAsXLbibNYaNBsq09OxIt2GK5hGdNWgxYO9Bw/s320/12065736_1042702472416461_7636407190630213129_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maratonianos Blade en Murcia</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
Entrenando en Mayo, tuve una caída, que al final fue más de lo que parecía, y terminó con un par de operaciones, la mano rota con clavos, y un parón obligado de tres meses. Después, la recuperación y vuelta a las carreras, con una técnica nueva de caídas, porque sigo cayéndome, pero ahora con estilo y sin fracturas.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizEZaH2g6Jp5cRkpc6Xnsk-5qxMd4uT1vzacNJZ7wQNjNtLKexWRDh6whneZCjDCFPTAtMotWjUHfXJm7oUsCdTzoeqKCPHpm_shQvnPheXnHtX9c9etFotoLqX2P4yGycC_05SQ/s1600/2015-05-25+16.49.56.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizEZaH2g6Jp5cRkpc6Xnsk-5qxMd4uT1vzacNJZ7wQNjNtLKexWRDh6whneZCjDCFPTAtMotWjUHfXJm7oUsCdTzoeqKCPHpm_shQvnPheXnHtX9c9etFotoLqX2P4yGycC_05SQ/s320/2015-05-25+16.49.56.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
Para recuperar, en verano, visita familiar a Andorra, a esas montañas que tanto me gustan, y tanto me llaman. </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvVMaqJ2B8l9P0DkjzAX5RB4qqECgzbzVHTePpdC6jxzbmoiB3h3cA-howVRazkgVK7MQvbcjrMluVS8iDbqpfKUKlVeS1JY2ZNeWMceou_YsK4dmGuaPQjSRvFMZttIPjbXMnw/s1600/IMG_20150718_121848.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvVMaqJ2B8l9P0DkjzAX5RB4qqECgzbzVHTePpdC6jxzbmoiB3h3cA-howVRazkgVK7MQvbcjrMluVS8iDbqpfKUKlVeS1JY2ZNeWMceou_YsK4dmGuaPQjSRvFMZttIPjbXMnw/s320/IMG_20150718_121848.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por los Pirineos, ruta familiar</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
Después, vuelta a los montes, primero, <a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2015/12/mas-madera.html">ruta senderista media maratón Al-mudayna</a>, y después <a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2015/12/la-vara-trail.html">Los dos calares Trail</a> y la <a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2015/12/no-me-pillo-el-tio-de-la-vara-por-poco.html">Vara Trail Run</a>. Estas dos últimas, trail de calidad para terminar el año. <a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2015/12/la-vara-trail.html">Los dos Calares Trail,</a> prueba muy dura, y que me venció por agotamiento, y que me volvió a picar con el veneno de los corremontes.<a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2015/12/no-me-pillo-el-tio-de-la-vara-por-poco.html"> La Vara Trail Run</a>, maratón de montaña, prueba para probarme y reafirmarme en mi deseo de volver a los montes. Y preparándome estoy para el 2016.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwwOWRXbTzcw2x87DspF5Y4u4oZu9c8gG_jlrlaiH_HUrsnBIYZOPj3A3TaPmwMut5DrvpldK67ieEtsLv83XOWCB5jGGTatje3IBV-laU1nvgcJszaHtXg87etsyomXBtk7M07A/s1600/23779303422_f46d524799_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwwOWRXbTzcw2x87DspF5Y4u4oZu9c8gG_jlrlaiH_HUrsnBIYZOPj3A3TaPmwMut5DrvpldK67ieEtsLv83XOWCB5jGGTatje3IBV-laU1nvgcJszaHtXg87etsyomXBtk7M07A/s320/23779303422_f46d524799_o.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la Vara Trail Run</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8trncloqkCoQ7949XZ7VBL8wWLuo0EoQTPTb99d8-vT3Wi_TSuqXDzjV3nz8hgt2-c7spIN0qVjtPpRd7xvnJrSVT2PxQQ3I648QWWQyNbQi0Djyq-UXhb2N_eIE8Zf0m4ntkJQ/s1600/An8nMqu1xfZqHyAYZmmGxvWdrQrCq4MlEiq_JEGedsrK.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8trncloqkCoQ7949XZ7VBL8wWLuo0EoQTPTb99d8-vT3Wi_TSuqXDzjV3nz8hgt2-c7spIN0qVjtPpRd7xvnJrSVT2PxQQ3I648QWWQyNbQi0Djyq-UXhb2N_eIE8Zf0m4ntkJQ/s320/An8nMqu1xfZqHyAYZmmGxvWdrQrCq4MlEiq_JEGedsrK.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En el Pico Mentiras, con Toño</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
A otros niveles, a principios de año, pude conocer la gran manzana. Rascacielos, Madison Square Garden, Broadway, y como no, correr por sus calles.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkCfDyln35-MBs3IFHFOEI0YbMkwFkEegurFgnobTCZhgC3DJaI_YVvx69Gg2Ns38XShUF3gqf5gXFP94FNsr23oXYB8xy0v7FdvIbovuilFp8w0L_sFgAoAgnU37bdbwyyaD85Q/s1600/2015-02-21+08.02.39.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkCfDyln35-MBs3IFHFOEI0YbMkwFkEegurFgnobTCZhgC3DJaI_YVvx69Gg2Ns38XShUF3gqf5gXFP94FNsr23oXYB8xy0v7FdvIbovuilFp8w0L_sFgAoAgnU37bdbwyyaD85Q/s320/2015-02-21+08.02.39.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No hacía frío</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
También empezamos un proyecto deportivo, los <a href="http://www.bladerunnerscalasparra.com/" target="_blank">Blade Runners Calasparra</a>. Club para juntarnos todos "los locos" estos del andar, del correr, del nadar y del "bicicletear", y a parte de hacer deporte nosotros, intentar fomentar el deporte a todos los niveles en general, y de los más peques en particular. Tuvimos un<a href="http://bladerunnerscalasparra.com/primer-mini-tri-celebrado-con-exito/" target="_blank"> I minitri en Agosto</a>, para enseñar a los más peques el triatlón, hemos montado <a href="http://bladerunnerscalasparra.com/escuela-de-atletismo-en-marcha/" target="_blank">una escuela de atletismo para los niños</a>, y ya hemos organizado nuestra primera prueba "<a href="http://bladerunnerscalasparra.com/celebrada-la-i-vuelta-al-santuario/" target="_blank">I Vuelta al Santuario 14km</a>". Y no paramos. Para el 2016 prometemos más y mejor. </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT0cyaPGZdOGyP5kfSxUVkpBhWFs0L8igh4tspQ1caoOyVbm8ghiM35EJ5zDSVY0kDc3F8KPX465X4ldskTut9X6GpjBI-aafSC9thoJ0ZOv6kAde72uN9paPCq2wXUZO6vRV4mw/s1600/10955371_1046732718680103_6435966117319120119_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT0cyaPGZdOGyP5kfSxUVkpBhWFs0L8igh4tspQ1caoOyVbm8ghiM35EJ5zDSVY0kDc3F8KPX465X4ldskTut9X6GpjBI-aafSC9thoJ0ZOv6kAde72uN9paPCq2wXUZO6vRV4mw/s320/10955371_1046732718680103_6435966117319120119_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
Terminaré el año con la <a href="http://bladerunnerscalasparra.com/san-silvestre-calasparrena-2015/" target="_blank">San Silvestre Calasparreña</a>, y a entrenar duro para el 2016 y sus retos, que ya contaré en la próxima.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
Felices fiestas y feliz 2016!! </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-26027819298822602912015-12-23T12:22:00.001+01:002015-12-23T12:28:42.596+01:00No me pillo el tío de la vara ... por poco<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">Penúltima carrera del año (las san silvestres son sagradas) con aire montañero. 2500m de desnivel positivo anunciaban una prueba dura, en 42 km. Voy a intentar contarlo todo desde un punto de vista que intenta comprender que organizar una carrera de este tipo y envergadura es un tarea muy difícil, complicada y que hay que cubrir tantos aspectos, que es imposible probablemente, tenerlos todos en cuenta.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj3Y_WVuA0_CnViHfwigA36whjij-fQSuWlA7XkI19DGIK9JdWTGO_X9QLeKt5WqxB4X6ptGbuafnBuYxqsABl6e_m-Ki29UdPZbqYe-0foftf3coYtnaie7qb1VUsQ1V1y4-YeA/s1600/IMG_20151219_233916_1450565987069.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj3Y_WVuA0_CnViHfwigA36whjij-fQSuWlA7XkI19DGIK9JdWTGO_X9QLeKt5WqxB4X6ptGbuafnBuYxqsABl6e_m-Ki29UdPZbqYe-0foftf3coYtnaie7qb1VUsQ1V1y4-YeA/s320/IMG_20151219_233916_1450565987069.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Según programa,la recogida de dorsales en tienda desde el viernes, en Caravaca de la Cruz, y me acerco a por él. No hay dorsales, y no saben cuando estarán. Ningún anuncio en redes sociales, ni un mensaje, ni nada. Mal empezamos.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Una vez solucionado el tema del dorsal (que fue únicamente lo que dieron, el dorsal exclusivamente, y de los de código de barras, no chip), gracias a un amigo, preparo las cosas para la carrera.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Me planto en la salida con tiempo, y recojo la bolsa. Segunda antes de la carrera, valorada la bolsa en 50 euros según la web. Si lo que entregan cuesta 50 euros (en mi bolsa, camiseta técnica normal y un par de calcetines únicamente), tienen que cambiar de lugar de compras, porque los están engañando.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Voy a la carrera. La verdad es que miro mucho donde me meto cuando hago una prueba de este tipo, y no voy tranquilo. Había mucha información en la web, y parecía todo correcto. Pero si antes de correr, ya hay problemas organizativos, me inquieta lo que me puedo encontrar en ruta.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCnnRPVye83Akq70xDOJgIShIuFkloM47EA6qwraNBrYn3_yZwXpKMp6Jz8a4P874f33ECqNirnDj_XFxLMreF28acpI8F4cVsg266i0XKoFcDImKXwQq6Gq0mJ8Hh3V_h5HFFg/s1600/12369208_1517488491878201_6587647463689810124_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCnnRPVye83Akq70xDOJgIShIuFkloM47EA6qwraNBrYn3_yZwXpKMp6Jz8a4P874f33ECqNirnDj_XFxLMreF28acpI8F4cVsg266i0XKoFcDImKXwQq6Gq0mJ8Hh3V_h5HFFg/s320/12369208_1517488491878201_6587647463689810124_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Con los blades Oskar y Javi que se atrevían con la ruta senderista, en la salida</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Dan unas indicaciones en la salida, y salimos. No somos muchos, sobre unos 100 aproximadamente inscritos. Vamos dejando Caravaca, y nos vamos adentrando en el monte. Pistas y sendas se van alternando. El rutómetro plantea subidas hasta el km 34, y después una larga bajada a meta. Así que voy conservador, reservando fuerzas. La primera subida voy bien, ritmo cómodo, y la supero sin problemas. Primer avituallamiento, gominolas, gelatinas y plátanos, y agua. Inciso, y es opinión personal, los avituallamientos me parecieron escasos en cuanto a comida. En todos gelatinas, casi todos gominolas, y en algunos algo de fruta, sin excesos (plátano en dos, naranjas en uno, y manzanas en uno). Isotónico en uno sólo, y cocacola en casi todos. En total 6 avituallamientos. Creo que es poca comida para una prueba de este tipo. Y la inscripción no es barata (35 euros). Y varios corredores con los que compartí algún tramo, decían lo mismo.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Sigo, y empiezo la ascensión más larga y alta: el Pico del Buitre. Subida que se va haciendo más dura, y en un tramo hay que ponerse a trepar a 4 patas. De fuerzas voy bien, y a mi ritmo, voy para arriba. Contento, porque voy pasando corredores, y me siento con fuerzas. Al llegar arriba, foto de rigor, y a buscar la bajada. Pero no la encuentro. El balizado estaba siendo perfecto hasta ese momento, todo muy bien señalizado. Pero no hay cinta y ya he bajado un tramo. Y gente detrás. Me paro, y espero al compañero, y está tan perdido como yo. Desde la cima se ve a algunas personas mirándonos, y buscando la cinta. Hasta que alguien que conoce la zona, se tira a una senda a la izquierda desde arriba, y vemos que van todos detrás. Hala, a volver a subir el buitre. En el resto de la carrera, todo balizado perfectamente.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIUa9j4NirJiBbxBA4tU2-tbiYORrU1CKcZPGzGIObD64HQ1TQUyy4Rx97LbJf_yLcFLvNzL3U_gA_fnuT53LKC6MnreKZ-MKqMepca9SUB_02gNsAue-aq2erEn8mvcotS1W7Wg/s1600/75541_1126604107363599_8435940120685540697_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIUa9j4NirJiBbxBA4tU2-tbiYORrU1CKcZPGzGIObD64HQ1TQUyy4Rx97LbJf_yLcFLvNzL3U_gA_fnuT53LKC6MnreKZ-MKqMepca9SUB_02gNsAue-aq2erEn8mvcotS1W7Wg/s320/75541_1126604107363599_8435940120685540697_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">En el buitre!!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
La bajada me penaliza un poco, pero voy bien, con fuerza, y enseguida el terreno cambia para volver a subir. Esta vez, el pico reventón. Subida no muy larga, pero muy intensa, que, como el nombre anuncia, te revienta. Sigo contento, a mi ritmo, voy pasando corredores, y aunque al final se me hace dura, corono. El estómago hace acto de aparición, pero como y tomo un vaso de cocacola, y me recupero aunque la molestia ya no desaparece. Estoy sobre el km25-26. Una subida más, y no tan dura, y ya bajada hasta meta. Craso error. A partir del km 26, el rutómetro no coincide con lo que nos toca. Lo que iba a ser una subida como tal, no aparece, aunque el terreno pica para arriba, y al llegar el 30 salgo a una pista. Coincido con una pareja, y me dicen que ya es todo bajada y falso llano, que lo conocen. A todo esto, no se ve a nadie de la carrera ni la organización en todo lo que llevo, salvo en los avituallamientos. Por cierto, en uno de ellos, le comento el tema de la baliza en el pico del buitre, y no me hizo mucho caso. Por lo que estoy leyendo, parece que no fui el único que no encontró el camino.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJEDx74LLCQ4kGNFuOJMPgARS0bkPxMSeMvJKeKYZjRZuCVpk1b5SP4-BEwfc45qfjejrR0kBAzLj7FUpPfEu9OHBm7fLeuzqSAT9oExtCskjEJ3pMkstuW2pOt0UzgQJAVAzRg/s1600/23779303422_f46d524799_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJEDx74LLCQ4kGNFuOJMPgARS0bkPxMSeMvJKeKYZjRZuCVpk1b5SP4-BEwfc45qfjejrR0kBAzLj7FUpPfEu9OHBm7fLeuzqSAT9oExtCskjEJ3pMkstuW2pOt0UzgQJAVAzRg/s320/23779303422_f46d524799_o.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Bajando, entorno espectacular!!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Y aquí es cuando empiezan los despropósitos. Después de llanear por esa pista, empezamos una ascensión a otro pico (km 34). Miro el rutómetro y no se donde está esa subida. Pues a subir, no es cuestión de quedarse allí. El estómago lo llevo otra vez pidiendo guerra, y tomo un gel, pero no consigo engañarlo. El avituallamiento tampoco aparece. Corono el pico (1370m), y vuelvo a mirar el rutómetro (va en el dorsal), y ese pico no está. Empiezo a bajar y al poco el avituallamiento. Como una gelatina y recargo agua. Estamos en el km 37, y tras preguntarles por lo que queda, me dicen que hay otro avituallamiento,pero que es todo bajada. Me extraño, porque estamos cerca de meta, pero bueno, pienso que quieren tener un detalle. Error, y de los gordos. El camino me lleva a una rambla seca, pero en la que no se puede correr, por la cantidad de piedras, o al menos yo. Sitio ideal para tener un problema de tobillo o caída, y más con lo que llevamos encima. Y por supuesto sigue sin haber nadie en todo el tramo. Durante 3-4 km voy por la rambla, entrando y saliendo, y me voy mosqueando cada vez más. No me parece de recibo que nos metan por ahí, y además la meta no la veo, porque no estamos en el pueblo todavía. Además adornado con algún tramo de subida en cuanto dejo la rambla. En el km 45 llego al siguiente avituallamiento. Y pido explicaciones, de una manera educada. Me dicen que todavía faltan 2,5 km a meta (mi reloj marcó casi 49 km en meta), y al salir, se ve el pueblo, pero nos vuelven a desviar. Este último tramo está también hecho para estudiarlo. Al final, entramos en el pueblo, y a meta. </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSrHtnNVZW7vGoVIV5p021bjVrKTaY-icDZ3zRB0Ld6LIGAZBk0k70t8l0IM4ztK6IE5cP1jaqkjTx7DswT9_31PSs5aogrUuTVhTe0estN9m4KUARyP6Xqn7I6BMWHd07MrLCng/s1600/DSCN0909.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSrHtnNVZW7vGoVIV5p021bjVrKTaY-icDZ3zRB0Ld6LIGAZBk0k70t8l0IM4ztK6IE5cP1jaqkjTx7DswT9_31PSs5aogrUuTVhTe0estN9m4KUARyP6Xqn7I6BMWHd07MrLCng/s320/DSCN0909.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">En meta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Casi 49 km y 8 horas y media después de la salida. Al llegar, quiero a agradecer a las personas que habían en el stand de sales minerales, el detalle de darme dos vasos de agua que estaban utilizando para hacer su producto de sales, y un vaso de cocacola. Porque en los otros stands, no había nadie, ni nada en las mesas. No he llegado de los primeros evidentemente, pero tampoco el último, y son las 16:20 de la tarde, que tampoco es que sea de madrugada . Ni una botella de agua, o algo de comer. Muy triste. Por lo que he leído, nos sucedió a muchos. </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Así que visto lo visto, al coche y para casa. </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
Llevo haciendo carreras ya un tiempo, y nunca me ha pasado lo que en esta. Vale que es la primera edición, vale que los errores pueden existir (por ejemplo en el balizaje o escasez de comida que no bebida en los avituallamientos), pero no vale que cambie el recorrido, se añadan 7 km y no se anuncie; no vale que se amplíe a 10 h el cierre de meta informando en la web, y se cierre meta a las 9 h; no vale que se anuncie unas cosas en la bolsa del corredor o unos sorteos y luego no sean verdad; no vale que a la llegada no haya ni una botella de agua, o se cambie el lugar de la comida y no se avise tampoco. Son muchos "no vale". Personalmente, el recorrido me ha gustado, salvo, el extra del final, dando vueltas a lo tonto, pero en todo lo demás me he ido muy decepcionado y enfadado con el trato hacia los corredores. Tienen muchos puntos para mejorar si deciden continuar haciendo esta carrera.</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
En cuanto a mi sensación "corremontil", muy buena. Después del abandono en los dos calares, quería volverme a sentir "corremontes", y estoy contento porque no he tenido molestias en la rodilla, y me he podido desenvolver más o menos bien en la montaña como hace un tiempo. Ahora sólo falta controlar el estómago y a disfrutar de la montaña!!</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzTuX-rxwojgqMtxbkhGdPXJWk-lsEPARwgT5zcXtODltbQdvKazlJ_C_aUQNctVnzYSc-hdim0IaiAYlWzBIsyxvyCvXyAQzL4DJGJd1_UzWM3QYoJK5xGpW_4zSXvxpOxrRmGA/s1600/IMG_20151220_111607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzTuX-rxwojgqMtxbkhGdPXJWk-lsEPARwgT5zcXtODltbQdvKazlJ_C_aUQNctVnzYSc-hdim0IaiAYlWzBIsyxvyCvXyAQzL4DJGJd1_UzWM3QYoJK5xGpW_4zSXvxpOxrRmGA/s320/IMG_20151220_111607.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Vistas desde el Pico del buitre</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-20782572922303619302015-12-17T21:58:00.001+01:002015-12-17T21:58:20.186+01:00La vara trailEste próximo 20 de Diciembre, a parte de las elecciones, hay una cita montañera en la zona dónde vivo: La vara trail run. Como uno es muy atrevido, y tengo que desquitarme de mi última aventura frustrada en el monte, Los dos Calares Trail, me apunté, aunque en esta ocasión si que lo pensé y bastante.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8CT18sPg3i4-CJMzUHboRw9_uwMjV7Xdg_wBImGDKAcFiwCsNi89V7LsTG0CPNqyGlel0EVpnTUfx6CeF8y3Bw8OGnJxYoJgS_RSpr7tJHRU4EH8yJJYAJVZRZuO5cuAuf_0BpA/s1600/12313552_10206492204718041_4653576865795402177_n_rwmxic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8CT18sPg3i4-CJMzUHboRw9_uwMjV7Xdg_wBImGDKAcFiwCsNi89V7LsTG0CPNqyGlel0EVpnTUfx6CeF8y3Bw8OGnJxYoJgS_RSpr7tJHRU4EH8yJJYAJVZRZuO5cuAuf_0BpA/s320/12313552_10206492204718041_4653576865795402177_n_rwmxic.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A la maratón, como un valiente!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Por un lado la prueba de los dos calares, me dejó tocado. Hablamos de un trail de 55 km y 3200m de desnivel positivo sobre el papel, y muy duro en la práctica. Con el ritmo de carreras que he llevado esta última parte del año, y el cuerpo muy cansado, a poco más de mitad de la prueba, me retiré.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir8ur4Ihhhxfh8g7vKWOYglOVSgVaGfD54TcmSGlB7Xaz6frfj6rmPKqyh1rDcPYjeqVGQuFIRGP3GALbMcsDObskfiHbcCWgy1JI7GWi9nbPoNLEpH5a-RIoW_xT2zhCYsJqeTQ/s1600/calares-740x357.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir8ur4Ihhhxfh8g7vKWOYglOVSgVaGfD54TcmSGlB7Xaz6frfj6rmPKqyh1rDcPYjeqVGQuFIRGP3GALbMcsDObskfiHbcCWgy1JI7GWi9nbPoNLEpH5a-RIoW_xT2zhCYsJqeTQ/s320/calares-740x357.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW4yeyPH0jgLfpp3FRU1I3JAq0iE7zzd3BKvr7_krghDnbUQoBAhwT4wmKsva2l5zBW7-cjn1qD5fPK2ZdX6_89WfmELyCnw9NWaeoYvWoPlHb4o2JbPNZ-TvVorT_FwKRwYYs_w/s1600/LOS_2_CALARES_TRAIL_PERFIL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW4yeyPH0jgLfpp3FRU1I3JAq0iE7zzd3BKvr7_krghDnbUQoBAhwT4wmKsva2l5zBW7-cjn1qD5fPK2ZdX6_89WfmELyCnw9NWaeoYvWoPlHb4o2JbPNZ-TvVorT_FwKRwYYs_w/s320/LOS_2_CALARES_TRAIL_PERFIL.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El alto del Jorro es tal como aparece</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Bueno, nos retiramos. Me acompañaba Toño, blade por excelencia, y que se está enganchando a corremontear y cada vez más largo. Yo diría que ya le he picado el gusanillo "corremontil". Me vacié en la subida al Alto del Jorro. Soy malísimo para los nombres, pero éste no creo que lo olvide. Subida durísima, larguísima, y todo lo que se me ocurra que acabe en -ísimo. Me quedé sin fuerzas. Ni lesión, ni estómago esta vez. Simplemente no podía más. Era mi vuelta a las ultra trail, después de un año sin visitar ninguna montaña, por mis problemas en la rodilla izquierda. Y la verdad, las sensaciones durante el principio eran muy buenas. Además los sitios espectaculares. Muy animado, y por una vez, acompañado en una prueba. A ver si se vuelve en costumbre y a pruebas de este tipo coincidimos más blades. En la carrera vamos subiendo montes, y pasando por lugares y paisajes que merecen la pena del valle de Tus, en Yeste. Totalmente recomendable para visitar.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw9FGPCDJcijJPGBNE1cDjjmmgb0iZ5-_JqD-bWoPfgX2kbulF_3vfNlyTyFN8D4HYASAuQHPnAi_zuQzlUyOTa-46RdNofOKUywgSDad6F6p_mU5j21Wx1SwIPaaMBHgB8hA4TA/s1600/Ak0o5-gMbb2mpLUjHwqRuklxdTViVAoHbyRTcw7vdI0t.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw9FGPCDJcijJPGBNE1cDjjmmgb0iZ5-_JqD-bWoPfgX2kbulF_3vfNlyTyFN8D4HYASAuQHPnAi_zuQzlUyOTa-46RdNofOKUywgSDad6F6p_mU5j21Wx1SwIPaaMBHgB8hA4TA/s320/Ak0o5-gMbb2mpLUjHwqRuklxdTViVAoHbyRTcw7vdI0t.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por encima de las nubes</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmGYYQ6FlfY8C9SS6FIXdMbOi7Piq-SXQCfRksC6CGmS_lG5J0vDiNzuCkrqqLxJ28P_1PW098VbzsKJ1fqzGxnSSXwGadTIR-PUqU-ZrZdeQU1kX8ZJoV2e8vmL04f7jHYc9Sw/s1600/An8nMqu1xfZqHyAYZmmGxvWdrQrCq4MlEiq_JEGedsrK.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmGYYQ6FlfY8C9SS6FIXdMbOi7Piq-SXQCfRksC6CGmS_lG5J0vDiNzuCkrqqLxJ28P_1PW098VbzsKJ1fqzGxnSSXwGadTIR-PUqU-ZrZdeQU1kX8ZJoV2e8vmL04f7jHYc9Sw/s320/An8nMqu1xfZqHyAYZmmGxvWdrQrCq4MlEiq_JEGedsrK.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Blades en la cima!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hasta que llegamos al Jorro. Empezamos la subida, y como siempre, empiezo poco a poco, hasta coger un ritmo suave. Pero no cojo ritmo, y tengo la sensación de no avanzar. Muy empinado, y se me va haciendo cada vez más largo. Pasamos por una zona que habían asegurado con cuerdas, pero no tengo fuerzas ni para agarrarme. Empiezo a mirar el reloj, y el tiempo no me cuadra. No me veo capaz de llegar hasta el km 30 antes del corte. Se lo comento a Toño. Tampoco lo ve claro. Seguimos para arriba. Voy por inercia, pero no veo el momento de llegar a la cima. Voy roto. Se juntaría todo: cansancio propio de la carrera, cansancio de la pre-carrera y cansancio de la post-carrera. Al final, llegamos a cima, y empezamos un descenso hasta el punto de control que coincide con la meta. He recuperado un poco, pero no tengo buenas sensaciones. Antes, por un punto de avituallamiento, nos dicen que no llegamos antes del corte, que lo dejemos en el control. Les decimos que a eso vamos, pero a mí, me toca la moral. Yo me retiro, sí, pero no me echan. Orgullo que tiene uno. Seguimos llaneando, y llegamos al punto de control, oímos la cuenta atrás del corte, y por escasos segundos, llegamos antes del cierre. 30 km en 6 horas. Uno de los organizadores nos anima a continuar. Somos los últimos que han entrado antes del cierre. Yo no quiero, ni puedo. Sería ir penando, sufriendo, además que soy consciente que no llegaría a meta antes del cierre. Y Toño piensa igual. Nos retiramos, pero no nos echan, conste en acta. El año que viene está apuntada y marcada, como gran objetivo. Esto no queda así, el Jorro y yo nos tenemos que volver a ver y saldar cuentas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyzpMYk-ci0cZp-xz2Emk2lVpwNpwUYJ-1b8Y3_ZwzqXQIjMIS3MH4ywz9Lz28bp7_tkkp5JzgPAWjSRBPrgV2uDS-KRkJad8umAAWjKDN6Te8H24MaSv0OCRl4n3FWQAlzh5yqA/s1600/AhhISw9RD-cYTRW5tiQGVqnkvPSHnFEVEoOc68kBfeZ3-740x357.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyzpMYk-ci0cZp-xz2Emk2lVpwNpwUYJ-1b8Y3_ZwzqXQIjMIS3MH4ywz9Lz28bp7_tkkp5JzgPAWjSRBPrgV2uDS-KRkJad8umAAWjKDN6Te8H24MaSv0OCRl4n3FWQAlzh5yqA/s320/AhhISw9RD-cYTRW5tiQGVqnkvPSHnFEVEoOc68kBfeZ3-740x357.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con todos los blades y la bandera!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Aún con ese mal sabor de boca, me reafirmo. Estas pruebas son las que me gustan. Me vienen a la cabeza, Andorra, Benasque, Peñalara, etc... Quiero volver a ser corremontes. La rodilla está mejor, y con tranquilidad y un buen entrenamiento creo que soy capaz de volver a hacerlo. De embarcarme en estas aventuras. Por eso, la Vara Trail. No quiero acabar este año con este sabor de boca. 42 km, 4600 desnivel acumulado, puro trail, y al lado de casa. Lo pensé. Con algo más de un mes para recuperar y prepararla. Me apunté y me siento bien, y con ganas para afrontarla. El objetivo es disfrutar de la sierra, y terminar dignamente.<br />
<br />
La carrera discurre por algunas de las montañas que ya conozco, y si algo promete, son cuestas, como han dicho los organizadores. Ya os contaré. Habrá blades también en la prueba de senderismo. A ver si en las próximas los hay en la carrera.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq9yfvZrA0n2wVbEM_6HD7GG8BRCLI2DNPqojwpHWcrtuEI4vQINbDr9OwOo49TUdsxaYhOy4dnAeuvlZY-4vBzaYCLC30WC_DGymZbPl3IQjvZF7F0EAmo1ZrlX89RjlEzbPROg/s1600/ef9f4d_18aa3f95462a458a9bb194cfc8eac85e.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq9yfvZrA0n2wVbEM_6HD7GG8BRCLI2DNPqojwpHWcrtuEI4vQINbDr9OwOo49TUdsxaYhOy4dnAeuvlZY-4vBzaYCLC30WC_DGymZbPl3IQjvZF7F0EAmo1ZrlX89RjlEzbPROg/s320/ef9f4d_18aa3f95462a458a9bb194cfc8eac85e.png" width="320" /></a></div>
<br />
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Hasta otra!Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-77549478118382662762015-12-14T23:04:00.001+01:002015-12-14T23:04:28.752+01:00Más maderaSigo contando mis aventuras de este final de año. En este caso, la media maratón de la <a href="http://www.almudayna.com/">Al-mudayna</a> en modalidad de senderismo, y la tercera edición de la<a href="http://murciamaraton.com/"> Maratón de Murcia</a> que hice en Octubre.<br />
<br />
Antes de contar como fue, tengo que informar que estoy aprendiendo a caerme. No con estilo, o más bien con estilo piedra, pero al menos no me he roto nada esta vez. Una senda, piedras traicioneras y yo. Combinación perfecta. Eso sí, tengo un bonito agujero en la rodilla, y como hay que aprender con sangre, no se ha quedado en un recuerdo. Se ha tenido que infectar la herida, y he tenido que parar de entrenar por precaución, y para no agravar el problema.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJDBJK1paozJG1Gu-SDJrvc5RIAv3yQhYh-NKM8mhgZrM9LCJecntaYOWiZoTlbxUBMNrzGN7lUa5cFtDzCgFgSb7ArVhxx1iEVSSdD4ikRIkUuCTqlf-pQtm6oojgKiQaQ6Ac-g/s1600/IMG_20151205_114009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJDBJK1paozJG1Gu-SDJrvc5RIAv3yQhYh-NKM8mhgZrM9LCJecntaYOWiZoTlbxUBMNrzGN7lUa5cFtDzCgFgSb7ArVhxx1iEVSSdD4ikRIkUuCTqlf-pQtm6oojgKiQaQ6Ac-g/s320/IMG_20151205_114009.jpg" width="237" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Recién aterrizado</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Llevo unas semanas entrenando con muy buenas sensaciones, de cara al último reto del año: La Vara Trail Maratón, y aunque he tenido que parar unos días, aprovecho para recargar pilas de cara a la prueba.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNwdpL9wVngSa_AzScU98kLXZFNGUsNiJ5w7NMfcZRJ_13tFIBQnoeZwIERWWxS-fsaTB6efReGaJ6_mAwNB1_wBWE1ClTwj3NZiil_MTM_CUW_YSWj1ctLADcj3rM74FKVvOSrA/s1600/12313552_10206492204718041_4653576865795402177_n_rwmxic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNwdpL9wVngSa_AzScU98kLXZFNGUsNiJ5w7NMfcZRJ_13tFIBQnoeZwIERWWxS-fsaTB6efReGaJ6_mAwNB1_wBWE1ClTwj3NZiil_MTM_CUW_YSWj1ctLADcj3rM74FKVvOSrA/s320/12313552_10206492204718041_4653576865795402177_n_rwmxic.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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Retomando el objetivo de este post, os cuento como fueron las dos pruebas:<br />
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Al -Mudayna: Con menos de un mes de diferencia de la Madrid-Segovia, un amigo me propone hacer, en modo senderismo, la media maratón de la Al-mudayna. Es una prueba que he hecho varias veces corriendo tanto en distancia de media como de maratón. Es una prueba de montaña (la maratón tiene un desnivel positivo aproximado de 1900m), y la modalidad de senderismo coincide con la segunda parte de la maratón, que es la más dura, y con mas montaña. Tiene una subida a la sierra de las Cabras, y no es porque haya cabras por el camino, sino porque subes a cuatro patas como el susodicho animal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMoNYfTguP7Bkqx-aPhUCbpJDtCVVDwxRDnE8cVpQn5_OV0pjUwEx3mLpEW9wxtlTNZcRPkCaViM85w2nVMqorG0J6KWMLpc0sBIDP92g5atzoT0AXM4255FCyiMjxwl3E4_l63w/s1600/IMG_20151003_101703.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMoNYfTguP7Bkqx-aPhUCbpJDtCVVDwxRDnE8cVpQn5_OV0pjUwEx3mLpEW9wxtlTNZcRPkCaViM85w2nVMqorG0J6KWMLpc0sBIDP92g5atzoT0AXM4255FCyiMjxwl3E4_l63w/s320/IMG_20151003_101703.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Bueno, me animo y nos plantamos en la pedanía de la Almudema de Caravaca de la Cruz, desde donde sale el autobús que nos lleva al inicio de la marcha. No he recuperado mal de la Madrid-Segovia, y al ser andando, me temo que mi problema va a ser no salir corriendo. Empezamos, y en seguida muchas cuestas. A un ritmo tranquilo, vamos devorando km hasta que llega la sierra de las Cabras, con un atasco en la subida, digno de la M-30 un viernes a las 14:00.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQB6kQqFwB95P7oS98OG7z-OVEa7ogfnKEZDTW7WB-Vy85gBTq5h2mlyJZpGESFoRj_YCYLcQQ6xXwZ6wIbH0yNU8aPeFys_VvdsIiDNoVt1E8b-E3EPG0gYvBYY244SCYukaPhw/s1600/IMG_20151003_105217.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQB6kQqFwB95P7oS98OG7z-OVEa7ogfnKEZDTW7WB-Vy85gBTq5h2mlyJZpGESFoRj_YCYLcQQ6xXwZ6wIbH0yNU8aPeFys_VvdsIiDNoVt1E8b-E3EPG0gYvBYY244SCYukaPhw/s320/IMG_20151003_105217.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Subiendo en pleno atasco<br /></td></tr>
</tbody></table>
Subo bastante cómodo y voy a un ritmo tranquilo.Con la compañía de Manolo vamos devorando kilómetros y hablando de mil cosas, salvo cuando el terreno se pone cuesta arriba. Llegamos al cortafuegos, la cuesta de las banderas. Por probarme, y porque estoy aguantando toda la carrera, la subo corriendo. De ahí al final, una bajada larga y llegamos sin mayores contratiempos. Buena ruta, buena compañía, y buenas sensaciones.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoKKbHdw8xAziZSTnfC50u-bGkRxUNh0NckA2hZjz6jpl62cwPtQHbcHQPtu8B2MFWmKAzJesRAu6F_mYjbUag1RaIIOBRuIjvZr19oDgXNIHP4PxVss0dyf4Xn8jVwVv9SEPq1Q/s1600/IMG_20151003_142751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoKKbHdw8xAziZSTnfC50u-bGkRxUNh0NckA2hZjz6jpl62cwPtQHbcHQPtu8B2MFWmKAzJesRAu6F_mYjbUag1RaIIOBRuIjvZr19oDgXNIHP4PxVss0dyf4Xn8jVwVv9SEPq1Q/s320/IMG_20151003_142751.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En el cortafuegos</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfSKfkmcAggys_FwcJ3XqIiIalSCxBK1zKJ5iThKwwno_pTlr2cUNVmw-TSPvOTrCeD7YNWcK6QLGtNibrdbm_adIL4g_7BVx1mvMdidt2kKC86PT6Mpc8JnDh9FzPFANJBufxkA/s1600/IMG_20151003_124128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfSKfkmcAggys_FwcJ3XqIiIalSCxBK1zKJ5iThKwwno_pTlr2cUNVmw-TSPvOTrCeD7YNWcK6QLGtNibrdbm_adIL4g_7BVx1mvMdidt2kKC86PT6Mpc8JnDh9FzPFANJBufxkA/s320/IMG_20151003_124128.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Manolo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Maratón de Murcia: Tercera edición de la carrera, y tercera vez que estoy en la línea de salida. Nos juntamos los blades para ir a por la carrrera. Aunque llevaremos objetivos distintos en la carrera, nos hacemos la foto de rigor, y a la salida.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRLvz5D45mEnvWICixZ72its_kA9-0Bhx5y7LboMQCn8GXJcHr5SYdMKBJO__bV461eJrNzvsB1IuAEHqfXdix81DKlBHAQncUw1qXsAttDlrtFAF_z5dAygQHEv6YvUHylZ8sZg/s1600/IMG_20151018_082445.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRLvz5D45mEnvWICixZ72its_kA9-0Bhx5y7LboMQCn8GXJcHr5SYdMKBJO__bV461eJrNzvsB1IuAEHqfXdix81DKlBHAQncUw1qXsAttDlrtFAF_z5dAygQHEv6YvUHylZ8sZg/s320/IMG_20151018_082445.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con los blades!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Primera en la frente: no salimos. El inicio se retrasa cerca de 40 minutos. No entiendo nada. Ver al organizador llorando en la salida, un atleta de Cartagena dando patadas a las vallas que la policía local había puesto para impedir la salida, me hacen pensar en lo poco que algunas personas ayudan y promocionan el deporte. Creo que todavía hay gente que no entiende lo que supone una prueba de este tipo para la ciudad, y lo que es peor, lo que puede suponer en el futuro. Después cuando fuimos increpados por algunos conductores te confirma la estrechez de miras. Igual Murcia no merece la maratón, pero menos mal que hay gente que piensa lo contrario como los organizadores. Algunos podrían ver las maratones en Sevilla o Valencia, a ver si aprenden algo. Respecto a la carrera, dos vueltas a un circuito urbano poco atractivo. Dos semanas antes de la prueba, le tiraron atrás el recorrido, e improvisaron éste de urgencia. Recorrido feo, y lo que es peor, aburrido. Tampoco homologado parece ser. En fin, más de lo mismo. En mi caso, intentando mejorar el tiempo del año pasado, y bajar de las 4 horas, pero sigo muy lento, en modo tractor para ser exacto, y no lo consigo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT9S3jtqAf8r2XJ6nh0dekvNlahnJy_WWptLhb8mTLgZqr5IIuWEtMCJpnH1Isd8DLaIWo9pUEXaK-nvvb8jKiBWmsFu_5lI1b9-LjzwuSZ89pFbiVdT48hgvkXB3xNdi_ODzNXw/s1600/IMG-20151025-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT9S3jtqAf8r2XJ6nh0dekvNlahnJy_WWptLhb8mTLgZqr5IIuWEtMCJpnH1Isd8DLaIWo9pUEXaK-nvvb8jKiBWmsFu_5lI1b9-LjzwuSZ89pFbiVdT48hgvkXB3xNdi_ODzNXw/s320/IMG-20151025-WA0020.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Técnica 100%</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
La primera vuelta la hago bien, por delante del globo de las 4 horas, pero en la segunda la cabeza y las piernas no tiran, y empiezo a bajar el ritmo. No me adelanta el globo, y con eso me intento motivar(no me adelantó de hecho, pero porque despareció). Al final sufro bastante y consigo llegar a la meta. Mucho calor, malas sensaciones, pero otra maratón a la saca, y pasando un poco de las 4 horas. En la próxima intentaré volver a ser sub-4 horas, y procuraré descansar antes de la prueba, o al menos no hacer una ultra con poco tiempo de recuperación. Uno se va haciendo mayor, y el cuerpo necesita tiempo para recuperar. La maratón es una prueba que me gusta, y tengo que intentar darle todo lo que merece, en cuanto a preparación y objetivos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXmgxwJmWI4VTMLIQLGbQNo6uOVxJpAHS51whgd6wGi1Y91rR6Rtamx28ghBdfaVkbH__cidJMUa_7SZwKshfxZo_9QLBs5JCLq3JpM-89mNeyFXKQYQgeZLIel6Zrm7mDxcRDng/s1600/IMG-20151018-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXmgxwJmWI4VTMLIQLGbQNo6uOVxJpAHS51whgd6wGi1Y91rR6Rtamx28ghBdfaVkbH__cidJMUa_7SZwKshfxZo_9QLBs5JCLq3JpM-89mNeyFXKQYQgeZLIel6Zrm7mDxcRDng/s320/IMG-20151018-WA0021.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con nuestra bandera!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
En la siguiente, más!!Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-31180996559883883582015-12-01T23:02:00.001+01:002015-12-01T23:02:14.894+01:00Otra vez!!<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;">Aquí estoy de vuelta. Otra vez. Lo intento, y cuando parece que empiezo a retomar el gusto por apuntar aquí mis andanzas, zas, se me pasan de golpe. Después de la Maratón de Madrid, puse por aquí los objetivos hasta final de año. Pero, si uno se cae, de mala manera, cuesta abajo, no a lo Chuck Norris, con la suerte de cargar todo el peso del cuerpo, que no es liviano, sobre una mano, problemas gordos a la vista. Fractura, operación, clavos y 2 meses de descanso obligatorio. Planificación al cajón. Claro que como no hay mal que 100 años dure, e intentando recuperarme lo antes posible, me inscribí en cuanto salí del quirófano en la prueba que tenía pensada para después del verano: 100 km Madrid-Segovia. Aunque el tema del correr quedó aparcado, empecé a salir andar. Así fortalecía algo que no llevo muy bien en las ultras, ya que no ando rápido, y hacía algo de ejercicio. </span><br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuzLr5O0A9_AqXxZVrmiGNugaiAh9e480wWn6SLomHIoBGJaVhzMKZ3ao9SRpZGK676_RbcyRoi4WkXYCu2MS666ksE8WrsbaXSV8XJ78baPmW6llMaAqnygivoc_2-p2SY1VViQ/s1600/2015-05-25+16.50.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuzLr5O0A9_AqXxZVrmiGNugaiAh9e480wWn6SLomHIoBGJaVhzMKZ3ao9SRpZGK676_RbcyRoi4WkXYCu2MS666ksE8WrsbaXSV8XJ78baPmW6llMaAqnygivoc_2-p2SY1VViQ/s320/2015-05-25+16.50.01.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
Con poca preparación, y confiando en el entrenamiento de todo el año, me planté en Madrid con la intención de terminar mi segundo 100 km. La carrera es una ultra dura, sin montaña excesivamente complicada, salvo la que supone subir por cuestas después de 50 km. El recorrido por la sierra madrileña primera y la segoviana después me sorprendió positivamente. Pueblos pintorescos y espectaculares como Mataelpino, Cercedilla o parajes naturales como la Barranca, o la Fuenfría que me fueron sorprendiendo durante todo el día. </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv8ba-XFgWKlbSZoH2FNCmpKPlAQA_I6v62DpLHXY2MeJVxE11h7AGYEsVwUOZGyXJYPnJuxAFNyaLPlsnFQN5_R4ZO8421ZrBMRwkLXy8Lzj0xupmeP17dVCIbGHyjf1F7paS1Q/s1600/21721428669_e236c46179_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv8ba-XFgWKlbSZoH2FNCmpKPlAQA_I6v62DpLHXY2MeJVxE11h7AGYEsVwUOZGyXJYPnJuxAFNyaLPlsnFQN5_R4ZO8421ZrBMRwkLXy8Lzj0xupmeP17dVCIbGHyjf1F7paS1Q/s320/21721428669_e236c46179_o.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilmbzX_SlW5GyWoy3AhHAMPfvo7MrRxYF852-G7_odglzxkdTOxVTQROWkYfkgS_YoibxMtcdtGi2su8dx4mbdVkzqCAgUxpaNOiDiJEEIG1RAA27txWFJdApRt2ZiXAn8n7CtMQ/s1600/12020039_1081840888506588_5559515654694133510_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilmbzX_SlW5GyWoy3AhHAMPfvo7MrRxYF852-G7_odglzxkdTOxVTQROWkYfkgS_YoibxMtcdtGi2su8dx4mbdVkzqCAgUxpaNOiDiJEEIG1RAA27txWFJdApRt2ZiXAn8n7CtMQ/s320/12020039_1081840888506588_5559515654694133510_n.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
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En cuanto a la carrera, muy bien hasta el km 50. Buen ritmo, reservando fuerzas, y sin mayores problemas me planto en la mitad de la prueba. A partir de aquí, el terreno se empina, y mi estómago aparece. 20 km penando con el estómago y que coinciden con la subida por el Valle de la Fuenfría. No puedo correr por el dolor, pero hoy no va a poder conmigo. Planificación a la basura, y ya sólo se trata de no rendirse. Al llegar a la parte más alta del Valle, intento tomar un poco de isotónica, y me produce un "efecto fuente". Sólo me dio tiempo a apartarme del punto de avituallamiento. Es una liberación, porque a los 10 minutos vuelven las buenas sensaciones. El último tramo vuelvo a correr, y hasta soy capaz de organizarme un mini-encierro con uno de los toros que andan sueltos por la sierra segoviana. Afortunadamente el único que corrió fui yo. Se hace de noche, y llego a Segovia, al acueducto. Una vez en meta, muy contento, aunque con el cuerpo "al revés". He terminado mi segundo 100 km este año, tras la lesión de la mano y vuelvo a demostrarme que la cabeza es una parte muy importante en este tipo de pruebas. Tardé en recuperar el cuerpo algunas horas, pero no me siento tan destrozado como creía. Respecto a la organización, da gusto participar en pruebas así. La logística debe ser bestial, y en todo momento te sientes arropado por la organización y los voluntarios. Mi único pero, es que en algún avituallamiento, el agua escaseaba. Pero, por mi parte, totalmente entendible. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghSz0YoAc0_TNG5cwmmIYF28c5i6agAYgs2KDz-ou3XqiUub6wrOlh5FrVcn3hzzFIF-ygYIYZ6wrXqIxJNs_l7hMtPZE_L-StWPaBUF-jwQYObIg0vI5muqxmFcJpugRZjf9ZSQ/s1600/21216268044_82e692fceb_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghSz0YoAc0_TNG5cwmmIYF28c5i6agAYgs2KDz-ou3XqiUub6wrOlh5FrVcn3hzzFIF-ygYIYZ6wrXqIxJNs_l7hMtPZE_L-StWPaBUF-jwQYObIg0vI5muqxmFcJpugRZjf9ZSQ/s320/21216268044_82e692fceb_o.jpg" width="320" /></a></div>
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A partir de aquí, desenfreno deportivo. Cuando todo el mundo aconseja que tras una prueba así hay que darle margen al cuerpo para que recupere, yo, que tengo mis propios criterios, me marco un calendario de récord, durante los dos meses posteriores:</div>
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Media Maratón Al-Mudayna en modalidad senderista. 21 km con cerca de 900m d+</div>
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Maratón de Murcia </div>
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Los Dos Calares Trail, 55 km y 3600m d+ </div>
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Iré contando en próximas entregas</div>
Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-52479904622761215072015-05-14T17:29:00.002+02:002015-05-14T17:29:23.521+02:00Próximos objetivos!!Después de la maratón, perdón quería decir acuatlón, de Madrid, he entrado en una fase de descanso voluntario/obligatorio forzoso. Por un lado, después de la carrera, he considerado dar descanso al cuerpo y recuperar bien. Claro, que nunca me acuerdo, que en estos períodos de descanso, el cuerpo (el mío quiero decir), toma justa venganza y me salen todos los males que considera oportuno. En este caso, alergia (que no alegría) a toda máquina. Y por supuesto, como en esto del correr, también de modo extremo. Así que resumiendo, dos semanas de paro forzoso y en esta tercera, con todos los medicamentos aún en el cuerpo, sufriendo algo en la vuelta a los entrenamientos. Pero como no hay mal que cien años dure, ya estoy planificando la segunda parte del año.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGUXqARTWy3gcdz2d-cMGAHKVdcbD5Ew_IRoRyjnsnqRAjsw-u7R0RiuJKlQkdBDeKsE98HTTdJ7qm6QyBjaGAZWVZClN4d5aUpmptGB_h4IqBcZ7ytr6UsnbdOmEUwr4-JNUpBQ/s1600/XII+MEDIA+CALASPARRA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGUXqARTWy3gcdz2d-cMGAHKVdcbD5Ew_IRoRyjnsnqRAjsw-u7R0RiuJKlQkdBDeKsE98HTTdJ7qm6QyBjaGAZWVZClN4d5aUpmptGB_h4IqBcZ7ytr6UsnbdOmEUwr4-JNUpBQ/s320/XII+MEDIA+CALASPARRA.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.alpinocalasparra.com/">Media del pueblo: calor y cuestas!!</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Por un lado, a final de este mes, si nada lo impide, que nunca se sabe, volveré a la prueba que se realiza donde vivo. Una media maratón por montaña, en la que llevo 7 ediciones seguidas, y que promete como siempre, dureza y calor. Dureza porque el recorrido es un contínuo sube-baja, que si bien no es técnico, ya que transcurre por pistas forestales, si te deja las piernas como si te pesarán cincuenta kilos cada una; y calor porque se realiza ya casi en verano, y a las 18:30, y si ya está apretando ahora, a final de mes no me lo quiero imaginar. Pero es una de mis pruebas favoritas, y ahí estaremos como blade runner haciendo de corremontes. Un proyecto interesante y bonito los <a href="http://www.bladerunnerscalasparrra.com/">blade runners calasparra,</a> que vamos a intentar llevar a cabo, para seguir promocionando el deporte entre los mayores y los más peques, y "evangelizando" en esto del correr a quién se deje. Estamos ya casi oficializados como club, y tenemos ya presencia en <a href="http://www.facebook.com/bladerunnerscalasparra">redes sociales</a> y en la web. Para abrir boca, estamos preparando una nueva prueba en nuestra zona, y ya se puede ver algún adelanto del trabajo que estamos haciendo en nuestra <a href="http://www.bladerunnerscalasparra.com/">web</a>.<br />
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<a href="http://www.ultrasierranevada.com/#!usn-trail-2015/c106"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC0KCzRNmu7finWweZCrrYHIfsxT0qoXW8utmj6i5-U9q1mu3SHN8lgwjC3FnZ5jz_rORXhkNAqcPy9ighySqbCr8f8kzoZz5LmGLcRMTJVvxqs-ZUohlt002WJFd2WDMKaUTdsg/s1600/1c1a94_b908430a8a154623a320518331dd75c0.png_srb_p_183_104_75_22_0.50_1.20_0.png" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.ultrasierranevada.com/#!usn-trail-2015/c106" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyHW4pTlFOWyg4tokfy1aBbF8wCCWc0x65uXC6hNYZ01hVaiIQKfiPI7p_tuhOkEMHkWAOJjnAo7abllHHcDdnuS2FLKbeO_PxDfJRB7LVrHbkkH1tKj3SA-zAaX1CeJj7mm_DhQ/s320/1c1a94_28a4722a150443cfb6d5603824de4386.png_srb_p_1141_472_75_22_0.50_1.20_0.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cuestas y más cuestas!!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Siguiendo con los objetivos previstos, hay dos nuevas pruebas que voy a intentar llevar a cabo. Digo intentar porque en ambos casos hay dificultades varias y variadas. La primera corresponde al USN Trail de Sierra Nevada. Una prueba de 62 km, con 3000 d+ y 2700 d-, que transcurre por Sierra Nevada, y se realiza de manera nocturna. La dificultad radica en mi estado físico y el calor que hará por esas fechas, en Julio. Es una prueba que por sus características creo que me puede ir bien para la rodilla, y porque mi gran objetivo es empezar a sumar los puntos necesarios para el <a href="http://ultratrailmontblanc.com/page/21/CCC%C2%AE.html">CCC </a>del próximo verano. Además que me apetece volver a la montaña. Estas pruebas tienen algo que engancha, y tras dos años sin hacer pruebas de este tipo, quiero probarme, y ver si he mejorado.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.madrid-segovia.com/index.php/es/" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYt5O23zX47_Yiy8j1gcdUH0q2kKPi8nwktXCBCikm9bH1wtNGx_Iue71RV5rihzhXJPjpdIGJw7PSdkMns7jzhemw_oT00m2G2IS3tC4GJsJpp7oJLRfUMmE5xOrxedwWKJT3ew/s320/logo-ms-nuevo-trans-peq.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">De ruta turística, a por el cochinillo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
La segunda prueba es la Madrid-Segovia en Septiembre. Una prueba de 100 km, que lleva desde el centro de Madrid hasta Segovia por caminos forestales y vías pecuarias. Aquí la principal dificultad radica en poder apuntarse, ya que esta semana se abrió el plazo y el servidor de inscripciones duró un minuto funcionando. Volverán otro día a abrirlo, pero no tengo claro que vaya a poder inscribirme. Me da que van a haber muchos problemas técnicos. Ya contaré. Me gustaría correrla. Estoy picado con estas pruebas. Desde la Transilicitana del pasado mes de Marzo, me ha picado el gusanillo de este tipo de aventuras. Además todo lo que he leído sobre la prueba, ha sido positivo en cuanto a la organización y el reto en sí.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://murciamaraton.com/" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg03kJu812hF7kAsAAwbPSRHTfznH5rR5Or7AWFjewAjDtkY28pOI81q6DtMUHZlRXydg72qvWNXzxfxEPwWQcSBB5nEyHcazkSZobb51HUys8JbHmH-HKzUFoGgVOhR2HfEMrPeg/s320/Marat%C3%B3n+de+Murcia.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Seguro que no hace calor</td></tr>
</tbody></table>
<br />
En la última parte del año, intentaré la Maratón de Murcia en su tercera edición en Octubre. Es cerca de casa, y la organización de este año promete mejorar las anteriores ediciones. Tampoco hay muchas incidencias, al menos por mi parte, salvo la falta de público en algunos tramos, Este año parece que el recorrido cambia, y será más urbano, pasando por los principales áreas de Murcia. Además muchos blades acudiremos seguro a la fiesta del corredor popular en Murcia.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIBm1UhFAvmQ1sBUtH9HlI_h3kqCHRlJrC7GX9GqrHT1Z-wILashhL0APlcR_YJD1mGwvJgyzfwKqxpwjzFe28YHJsD-V7U71_-IRe0K-Dl_6IzHqQZkmgbfxgbwPtwmvTG2DlQ/s1600/falcon-trail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIBm1UhFAvmQ1sBUtH9HlI_h3kqCHRlJrC7GX9GqrHT1Z-wILashhL0APlcR_YJD1mGwvJgyzfwKqxpwjzFe28YHJsD-V7U71_-IRe0K-Dl_6IzHqQZkmgbfxgbwPtwmvTG2DlQ/s320/falcon-trail.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Si lo pienso, no me apunto</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Por último, para terminar el año, y si consigo olvidar lo que me pasó en mi última visita a la prueba, la Falcó Trail en Cehegin. Una prueba por montaña de 42 km con 2400 d+ durísima. Para mí es la prueba más dura que he realizado hasta ahora. Creo que merece un post aparte. Con esta conseguiría la puntuación necesaria para realizar la inscripción al sorteo del dorsal de la CCC en el verano de 2016.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhco4UsUKG1M2GAnsbFj-1okR9-YFi5NeFZqMB29Lpn2undh41LvjyA2YdzZKrgneNlImky5eA45TjwAqXx6KovJ49ZckbAP_LJX2H-1sbaAjBYxHJ80ZR0zkLvw7unzO62jsx50g/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhco4UsUKG1M2GAnsbFj-1okR9-YFi5NeFZqMB29Lpn2undh41LvjyA2YdzZKrgneNlImky5eA45TjwAqXx6KovJ49ZckbAP_LJX2H-1sbaAjBYxHJ80ZR0zkLvw7unzO62jsx50g/s1600/images.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gran objetivo del 2016!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Caerá por medio alguna más, para preparar estos retos. Al-Mudayna y algún trail en Junio probablemente. De todas maneras, estas son las intenciones. Espero que la realidad se parezca algo. Mientras tanto, a seguir entrenando y preparando el cuerpo para lo que viene!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ultratrailmb.com/"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYzyHb1RNki0mKEFJL5Ah58TcB6g6Lpc-AORnzHocsYo8GlYgdZ08af6IljxTZcgSbt9CFocCyL92UZRwf7Q97GHzExZvv0p6FFIwdIYyPOxx9yFv6xqFbl4DpKhBat8OdWD0XHw/s320/Logo+Ultra-Trail+couleur-sq.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-34572026234987524762015-04-28T22:20:00.000+02:002015-04-30T01:09:13.523+02:00Maratón de Madrid<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPzQdMi8nWQk4nbUw5bN6cv8kMoOjfFWx7jAak5P55byoXHQM0kPmOLxtN3jQ3TBVLRtKxjwOzInli-9NGokPoFz2A0mlz9gXqJMPFOGdrYri3rWKty9vSW2YYUb6SsQtY7r4wgQ/s1600/IMG_20150428_205823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPzQdMi8nWQk4nbUw5bN6cv8kMoOjfFWx7jAak5P55byoXHQM0kPmOLxtN3jQ3TBVLRtKxjwOzInli-9NGokPoFz2A0mlz9gXqJMPFOGdrYri3rWKty9vSW2YYUb6SsQtY7r4wgQ/s1600/IMG_20150428_205823.jpg" height="237" width="320" /></a></div>
<br />
Vuelvo a uno de los lugares y carreras donde empecé en esto del correr. Madrid fue mi primera maratón, la que mejor preparé, y dónde tengo mi mejor marca personal. También es la carrera dónde las sensaciones que tuve son las más intensas que he tenido corriendo. <a href="http://ltq13.blogspot.com.es/2008/05/soy-un-maratoniano.html">Aquí </a>se puede leer la crónica de esa carrera.<br />
<br />
Este año, he vuelto. Llevaba un par de años intentando volver, pero por una cuestión u otra no terminaba de concretar. Hasta este año. Un amigo me comenta que quería hacerla y yo que necesito poco para animarme, le digo que sí, que vamos a la capital. Al final, por un asunto personal grave, él no ha podido hacerla este año, pero sabe que tenemos que volver a hacerla. Las cosas que se empiezan, tienen que acabarse, y seguro que seguir corriendo le va a ayudar y animar a seguir con sus retos.<br />
<br />
Por otro lado, con apenas un mes de separación de la Transilicitana, me planto en Madrid. Entrenamientos muy suaves, y con tiradas relativamente cortas para lo que exige un maratón. La tirada más larga es de 21 km, y una sóla vez. Hay que cuidar el chasis. Sigo con mis molestias leves en la rodilla, y en la zona de los abductores. Pero me permiten seguir haciendo esto que tanto me gusta: correr. Es poco tiempo para recuperarse de una prueba, pero creo que he encontrado la solución para poder plantearme estos retos: No correr a tope. Recupero más rápido y sin excesivos problemas.<br />
<br />
En cuanto a la carrera, pues comentar varias cosas de la pre-carrera. Vamos a Madrid, directos a recoger el dorsal en la Casa de Campo. Viví en Madrid un tiempo, y hay cosas que no cambian, ni evolucionan. Retenciones para llegar, y menos mal que es sábado. Un milagro encontrar sitio para aparcar el coche, y eso que es una zona relativamente amplia, y fuera del centro. Pero eso iba a ser lo de menos. Nos dirigimos a recoger el dorsal y vemos a mucha gente haciendo cola.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix3XbW3dQCag17hNwsm50oxBjkv8QKkkL_AQrGYB3XmBZ1Crg_dHbeBrFEoAYCOPGhq-gWumb-vtN5JwuRJ_SjQbTisRf2lg9po6kAGkBQ2T4pkBw4tKC-RViegVGpf6CAe0EYDw/s1600/IMG_20150425_134125.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix3XbW3dQCag17hNwsm50oxBjkv8QKkkL_AQrGYB3XmBZ1Crg_dHbeBrFEoAYCOPGhq-gWumb-vtN5JwuRJ_SjQbTisRf2lg9po6kAGkBQ2T4pkBw4tKC-RViegVGpf6CAe0EYDw/s1600/IMG_20150425_134125.jpg" height="237" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista de la cola para la recogida</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Preguntamos, y nos dicen que es cola para recoger el dorsal ¿?. Vamos para el final de la cola, casi fuera de la Casa de Campo. 10 minutos para llegar al final de la cola. Las colas tampoco han cambiado. Recuerdo colas en Madrid por todo. Una hora y media tardé en recoger el dorsal. Vergonzoso, lamentable e indignante. Vergüenza porque no es de recibo gastar ese tiempo, y ojo, que hubo quien tardó más, y denota una vez más la famosa marca España. Vaya publicidad y promoción para la carrera. Porque la mayoría de corredores el sábado en la cola éramos de fuera. Hacemos un esfuerzo en ir a la carrera en cuanto a dinero, y en tiempo. No somos profesionales de esto, por lo que vamos el día de antes. Hay que ponerlo fácil. Yo mismo hice un viaje de casi 4 horas, casi dos horas de plantón en la cola y terminé comiendo a las 17:30 ese día. Vamos, lo que se recomienda el día de antes de una maratón. Lamentable, porque en el pabellón, la entrega de dorsales estaba vacía. Una vez dentro, tardé 2 minutos en recoger el dorsal, bolsa y camiseta. E indignante, porque la culpa según la organización era el exceso de celo de la empresa de seguridad, para preservar el aforo. No, la culpa es de la organización. Con 31000 inscritos y mucha gente de fuera de Madrid, ¿que esperaban? Estaba claro que el día para recoger el dorsal para todos sería el sábado. Si el sitio se queda pequeño por seguridad, hay que solucionarlo antes. Y hay muchas soluciones. Pero ni se actúa ni se responsabiliza nadie. Van a perder gente para las próximas ediciones de la maratón. Aunque creo que les da exactamente igual. Luego subirán los participantes en las otras pruebas y así se engordan los números. Ojalá me equivoque, porque Madrid se merece una carrera como la maratón.<br />
<br />
Una vez hablando de la carrera en sí, previsiones de lluvia toda la carrera. Y se cumplieron. Llega un punto en que no sabes si estás en un maratón o en un acuatlon.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLNZ2moPFIYb7iMHYW7mlM-LTP4rj9TBsSW7Bz3Dddd51a_dCqtR1LqZvXoV1WnCFZDakQ57cf9B_tVZKjJtTyXAjuA0zXJKJzABVL8Pugbb2a_pS2W2JUKtmmitzTkB2g0r7woQ/s1600/IMG_20150426_083649.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLNZ2moPFIYb7iMHYW7mlM-LTP4rj9TBsSW7Bz3Dddd51a_dCqtR1LqZvXoV1WnCFZDakQ57cf9B_tVZKjJtTyXAjuA0zXJKJzABVL8Pugbb2a_pS2W2JUKtmmitzTkB2g0r7woQ/s1600/IMG_20150426_083649.jpg" height="237" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antes de empezar el acuatlón, en Cibeles</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Empiezo muy tranquilo buscando zonas donde correr libre aunque con tanta gente es muy complicado no ir tropezando con alguien. Temperatura agradable y en momentos mucho calor. De hecho, cuando me doy cuenta, voy sudando en exceso. En la primera media, la carrera es agradable, lloviendo a ratos fuerte a ratos más suave, y manteniendo un ritmo. Me sorprendo adelantando al globo de 4:30. No pensaba que iba tan atrás, de hecho mi ritmo parece bueno. Sigo, y llego al globo de 4 horas antes del km 30. El recorrido en esta primera parte, lleva hasta Sol. Han puesto unas vallas para el público que le quita el encanto que yo recordaba, pero sigue siendo muy emocionante. En cuanto a la alimentación, tomo un gel de frutas sobre el 15 y dos barritas de gominolas. Tomo un par de pastillas de sales, y en los avitualllamientos bebo un botellín de agua en cada uno. Voy cómodo. Del 22 al 30 es la parte de la maratón que menos me gusta. Intento pasarlo cuanto antes. La lluvia se hace contínua y a ratos fuerte. No hace frío. Empiezo a notar que no voy tan cómodo. La zona de la Casa de Campo se hace muy larga. Y empiezan a asomar las cuestas. Al pasar el km 30 empieza "lo divertido". El recorrido de esta maratón no coincide con la que hice en su momento. Tramos de cuestas largos, muy mantenidas, hacen que esta última parte se complique. Tengo que bajar el ritmo, y en algún momento ando. Llueve a mares, y ya voy totalmente empapado.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNylxbviu6-ppRV_x2DJRawo7BG3JqKldL23Ufa_fDnR66iDH3QfSumnIdAnOgN__S-LTdRYYvMcnMSjWWBhqVKAiKw3CuLiq5KteRoAaLG0wlNXkiTnnFBfPpJn81r9dAnSQ1rA/s1600/IMG-20150426-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNylxbviu6-ppRV_x2DJRawo7BG3JqKldL23Ufa_fDnR66iDH3QfSumnIdAnOgN__S-LTdRYYvMcnMSjWWBhqVKAiKw3CuLiq5KteRoAaLG0wlNXkiTnnFBfPpJn81r9dAnSQ1rA/s1600/IMG-20150426-WA0001.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parada en Atocha para saludar a la familia</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Mis zapatillas son una fuente, escupiendo agua por la rejilla. Al menos voy a terminar limpio. En esta última parte no como nada más. Error grave, que ha influido bastante en las sensaciones que he tenido al final. No aprendo de mis errores. La última parte se me hace muy larga, y sufro demasiado. Bajo mi punto de vista, el recorrido desde el km 30 es "criminal". Dicen que la de Madrid es la maratón más dura por asfalto en Europa. Ya entiendo por qué. Me pongo un ritmo cómodo, y voy acercándome a la meta. Al final 4:19 real, mi peor marca en esta distancia, pero muy contento porque he llegado. Molestias típicas en la rodilla, y los pies regular por el agua. Pero nada preocupante. Seguimos aprendiendo, y espero que mejorando en las próximas aventuras.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7kidU9XrX-4Nq-PDzfHRj1ppvRsP7IJLKhuv2AFgAjT-LtQRtsb_V7K6wdCrZGjdEUbfHuHdq07Cl_dMSrweG-LSi_MqgvH6NmMGzmrm9IipAcuVX4XyrrsHApHNYdw60zFsi0A/s1600/madrid2016_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7kidU9XrX-4Nq-PDzfHRj1ppvRsP7IJLKhuv2AFgAjT-LtQRtsb_V7K6wdCrZGjdEUbfHuHdq07Cl_dMSrweG-LSi_MqgvH6NmMGzmrm9IipAcuVX4XyrrsHApHNYdw60zFsi0A/s1600/madrid2016_5.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la llegada</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Agradecer a los voluntarios su labor. Impresionante, con la que caía. A las bandas su pasión y su ánimo, espectacular. Y al público también, con el día de perros ,y la cantidad de gente que estaba animando es bestial. Por estas cosas uno vuelve las veces que sea. Pero, por favor, la organización debe tomar nota y que no se repitan los errores de este año.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Hasta la próxima!!<br />
<br />
<br />Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-29277165487843928702015-04-19T22:39:00.000+02:002015-04-19T22:53:22.348+02:00Post Remember IEl objetivo de mi blog es tratar de apuntar y guardar todas las aventuras y retos vividos. Y aunque no he ido publicando casi nada en estos últimos años, no significa que no haya guardado esas vivencias. Simplemente no las iba publicando, esperando el momento. Creo que ese momento ha llegado, y a partir de ahora iré publicando posts de recuerdos. Aquí va el primero:<br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Año 2011 y comienzo del 2012</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Me vuelve a apetecer escribir y guardar
recuerdos de la temporada deportiva, y por eso voy a hacer un resumen
de las aventuras vividas o sufridas desde el pasado verano.
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>El cuerpo cada vez asimila mejor las
burradas estas de corremontes, aunque no por ello, deja de dar avisos
para no forzar la máquina.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>La temporada pasada la finalicé en
Andorra, con la llamada “Ultra Iniciátic”: 100 km y 6000m de
desnivel positivo. A primera lectura, de “iniciátic”, nada de
nada. Y a última tampoco. Transcurre por Andorra, recorriendo sus
montañas y sus paisajes, ESPECTACULARES, todos ellos. Esta ha sido
el debut internacional. Fuera de la carrera, pasamos unos días muy
buenos, conocimos gente “peculiar” y que hay que tener mucho ojo
con las llamadas telefónicas. </i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAumXjkvSYS2Y6jtva7vqGUrhTyGwG-Q9h2jnCnKkHucg0EyW08hUMNdMJ7h2l-Y_N-YPPspkA1Dev1p2PAnvvzPyTwkIFlX-RG6jUIYjNaPITY69LL9trNBmbx4_mjt2siPWvqQ/s1600/Perfil2011Inicia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAumXjkvSYS2Y6jtva7vqGUrhTyGwG-Q9h2jnCnKkHucg0EyW08hUMNdMJ7h2l-Y_N-YPPspkA1Dev1p2PAnvvzPyTwkIFlX-RG6jUIYjNaPITY69LL9trNBmbx4_mjt2siPWvqQ/s1600/Perfil2011Inicia.jpg" height="171" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Casi nada al aparato. Iniciátic lo llaman</td></tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i> Dentro de la carrera, pues no se por
donde empezar. Con el programa de la organización, la carrera era la
más fácil de las ultras organizadas. Sólo diré que a las tantas
de la mañana, ver como los corremontes de la “mitic” (112 km y
9000 m d+) se iban por otra senda diferente, entre lo que se veía de
las montañas, asustaba bastante, y me alegré de no haberla
elegido. Por lo demás, muy dura. No creo que alguien que quiera
iniciarse en esto del ultra empiece por esta. Al empezar a las 23:00,
la primera parte ocurre de madrugada, y se hace muy llevadera. Al
empezar a clarear el día, se van descubriendo los paisajes que tiene
Andorra y que son dignos de verse. Sobre las 08:00 llegué a Caldea,
dónde está el famoso balneario. Avituallamiento serio y muy bien
organizado. Ya iba con problemas en mi rodilla, sobre todo en las
bajadas, lo cual no es novedad. Pasé por la fisio (el médico no
estuvo muy interesado), y me puso un gel natural anti-inflamatorio, y
decidí salir. Tramo más salvaje: 14 km, 1400m de subida, y todo
cuesta arriba. Y cuando digo todo, es todo el camino. Ni un descanso
de subida. Creo que lo hice en casi 5 horas. Al ser subida, la
rodilla no me molestaba. Al tran, tran llegué arriba (lo de los
nombres no es lo mío), y otro avituallamiento “gordo”. </i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>El
personal que hay por allí es tan espectacular como los paisajes.
Literalmente me quitaron la mochila, me dieron un plato de pasta, y
me “obligaron” a sentarme, mientras me recargaban la mochila de
agua, y me daban una revisión. Tras un rato, emprendo la bajada.
Aproximadamente llevo 60 km y lo más duro ha pasado, según el mapa.
Y aquí empiezan mis problemas. La rodilla me duele, Y queda mucha
bajada por piedra primero y camino después. Sufriendo mucho llego
al siguiente punto. Da mucha rabia, ver el terreno y verlo asequible
para correr, y cada vez que lo intento, más dolor. Al llegar,
pregunto por el médico, y no hay. Lo dejo: 73 km y 5000m d+ están
bien. El dolor es controlable, pero no quiero arriesgarme a estar
todo el verano cojo (repetir malas experiencias no es una cosa que le
guste a nadie). Segunda prueba de la que me retiro. Eso implica
muchas cosas. Una de ellas, que volveré a terminarla. Cabezota que
es uno.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Al dejarlo un poco de desorganización, pero tampoco nada
importante. Coincido con un francés, que está destrozado: me dice
“muy dura”. Después visita al médico, 15 días de reposo, hielo
y anti-inflamatorios y listo. Volveré. La prueba me ha gustado. Muy
bien organizada y atendida. Y muchos andorranos volcados en las
pruebas. Con decir que gran parte del gobierno de Andorra, estaba en
uno de los puntos de avituallamiento, queda mucho dicho. Pude asistir
a la entrega de trofeos (normalmente no he llegado cuando los
entregan) y a la llegada de los “salvajes” (160 km y 12000m d+
después), que todavía tenían fuerzas para entrar saltando. Es
digno de ver y admirar. Este próximo verano, si alguien me busca,
estaré subiendo y bajando montañas andorranas.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Una vez recuperado, y entrenando bien,
empiezo a revisar el calendario de carreras de los últimos meses del
año. Me decido por dos maratones de montaña, con un mes de
diferencia. Empiezo a lo salvaje.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Primera: Al-Mudayna. 42 km y 1900m d+ .
Cerca de casa y con mucho ambiente, ya que juntan varias pruebas de
correr, andar y mtb. Sólo había hecho la media y este año me
decido por la completa. Una zona muy bonita y montañera de la zona
murciana. La primera parte era desconocida para mí, pero es muy
asequible para hacerla corriendo y tranquilo, reservando fuerzas. La
segunda es la parte dura. Con la sierra de las Cabras, que desde hace
un tiempo, tengo idea de por que la llaman así: porque por
determinados sitios sólo pueden subir ellas. En esta parte coinciden
todos los participantes, de todas las pruebas y se hace muy ameno el
final. Termino en 6 horas aproximadamente que para ser mi debut no
está nada mal. Ningún daño ni rastro de los dolores en la
rodilla.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihwhI9O6tl_3BeRz0COz4QkUWAEhKQ1_vVBPIi1Fq1amZH1tVZc3tnBAaFJBdsDus_2czlaJV0ljgM59Yocgp_wGp1_7TC6E3oyBytmUjv4QstNUAQmIDtSPpe4zgzrvGCzRE6qg/s1600/almudayna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihwhI9O6tl_3BeRz0COz4QkUWAEhKQ1_vVBPIi1Fq1amZH1tVZc3tnBAaFJBdsDus_2czlaJV0ljgM59Yocgp_wGp1_7TC6E3oyBytmUjv4QstNUAQmIDtSPpe4zgzrvGCzRE6qg/s1600/almudayna.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En carrera</td></tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Segunda: Yeti Trail. Se trata de
encontrar al Yeti en 42 km con 2400m d+, por Sierra Espuña. Y hasta
me hice una foto. Es un lugar increíble, y he vuelto a repetir en
esta prueba, ya que la hice en su primera edición, y me permitió
conocer uno de los parajes más bonitos que hay por la zona donde
vivo. Si la primera edición fue infernal por el mal tiempo, con
lluvia y frío, ésta ha sido más tranquila en ese aspecto. Pero
sólo en eso. Es una prueba seria y dura, que te va minando con
fuerza, hasta llegar a un punto concreto que te destroza.
Concretamente, en la subida al Pedro Jimenez que hay para llegar a la
senda del caracol. En esa subida, había corremontes tirados por el
suelo literalmente. Hasta ahí la carrera es un contínuo sube-baja .
Sabiendo lo que esperaba después, me lo tomé con calma, y fui
bastante bien. Mis problemas empezaron en la senda del caracol, con
los calambres y rampas. Da igual lo que haga o no haga, que
últimamente me pasa siempre. Y me quedé parado y clavado como un
árbol con las rampas en el cuadriceps (sí, a mi no puede pasar en
el gemelo como a la mayoría). Y si alguna vez os han dado calambres
en el cuadriceps, no hace falta que cuente el dolor que aparece. 5
minutos parado y pude seguir, pero a la mínima estaba con los
calambres. Al final pude volver a correr, y parece que el músculo
se puso otra vez a funcionar y pude llegar bien. 7 horas después y
rebajando en más de media hora mi tiempo del año anterior. No me
gusta opinar acerca de la organización de ninguna carrera, porque
tengo muy claro lo que cuesta o debe costar organizarlas. Ahora bien,
es la segunda vez que organizan la carrera, y no sólo han caído en
los mismos errores del año anterior, sino que los han acrecentado.
No es de recibo que se acabe el agua en un punto de avituallamiento,
y menos que se acabe en los tres últimos. No es una carrera masiva
de mil participantes, como para que pase siempre. Y no hay ningún
punto de agua “natural” en toda la carrera, para que quede claro
que no se puede “repostar” aprovechando alguna fuente. Y al
final, eso influye en la seguridad de los que corremos, con riesgo
para la salud. Y también con la comida. Muy escasa en los
avituallamientos e inexistente en meta. Y si dicen que es
autosuficiencia vale, ya se dónde me meto, y voy preparado (como
recordaba muy bien lo ocurrido el año anterior, al menos fui
preparado con mochila). Pero no dicen eso, e incluso invitan a comer
en meta anuncian. Debe ser a todos los que estaban en la zona de meta
aunque no fuesen de la carrera, porque después de 7 horas
corremonteando, que te den una barrita de cereales (y ojito con
repetir) y que te digan que no hay comida (llegando a las 15:00),
viendo a mucha gente no corredora comiendo de la carrera fastidia
bastante. Y que conste que había mucha gente enfadada. Ojalá les
dijesen a todos, lo que decían en los avituallamientos: “tened un
poco de consideración con los que vienen detrás”. Aunque luego no
quedaba, por supuesto. He conocido a gente después en otras
carreras, que pese a que el sitio les encantó, no piensan volver por
estas cosas. Y es una lástima, porque no creo que por nuestra zona
se pueda encontrar un recorrido más bonito.
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Con dos maratones de montaña, despedí
el 2011, y muy contento porque recuperé bien de la rodilla. Incluso,
este año, he corrido en dos San Silvestres, mañana y tarde. Para
despedir el año como hay que hacerlo.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Con el cambio de año, nuevos retos , y
el primero muy pronto y salvaje para variar: el gr 10 xtrem. Se
organiza en Valencia y consiste en seguir el sendero GR 10 que
atraviesa la provincia de Valencia desde la costa hacia el interior,
casi lindando con Teruel: 93 km y 3800m d+. Toma ya!! Intentar
superar mi record de distancia, que estaba en 84 km. Oí de la
carrera el año pasado, y leí comentarios y opiniones que hicieron
que no me lo pensara mucho. Embarqué a los habituales, y a Puzol.
Odisea para llegar a la recogida de dorsales: no se cuantas veces nos
perdimos. Y claro, llegamos tarde. Me dijeron que no me daban el
dorsal, que era muy tarde, pero a la misma vez, llegó una chica y a
ella si que se lo daban. Pues a mi también. Si queremos igualdad,
que sea para todo. Al final sin problemas, y vuelta a perderse,
buscando el hotel. Pero los problemas no se quedaron ahí. Al
levantarme y preparar la mochila, se me rompió la bolsa de
hidratación, ya metida, con lo que se quedó todo mojado y bien
mojado. Sin bolsa de hidratación y con la mochila a remojo, dudo de
si ir a la carrera. Estamos en Enero, son las 4 am y empezar mojado
(sin mochila ni loco) puede ser un problema. Al final, valiente que
es uno, y me voy. Llego tarde, y ni me di cuenta de los controles de
material. Menos mal que hay corremontes espabilados a esas horas.
Comienza la carrera, y allá voy, esperando cualquier cosa: rotura de
zapatillas, que se me caigan los pantalones, etc...</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Empiezo muy suave y tranquilo trotando,
y veo, como siempre que hay quien tira corriendo como si fuera un
10k. Luego entiendo por qué. Un tapón que se forma en un sitio del
camino en el que hay que trepar un poco. Parados casi 15 min. Después
del tapón se libera la carrera, y empieza realmente. Va amaneciendo,
y se ven los parajes de la carrera: el parque de la Sierra de la
Calderona, pistas forestales y sendas. Voy bien, tranquilo, corriendo
a ratos, andando a otros, y acumulando km.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf5JA2MA_FbPa8PNHavfbMF_ZzIMV_azcE7yjmzjw2sCfFP9eNG3X7ZakfpR83sL8s_7hUB7trQc3n7k6plmrMrjGm2U4gUXrUYOLCBs36A_RahgD3fqDW-6U_L9eSHvyLCzcl4w/s1600/gr10xtrem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf5JA2MA_FbPa8PNHavfbMF_ZzIMV_azcE7yjmzjw2sCfFP9eNG3X7ZakfpR83sL8s_7hUB7trQc3n7k6plmrMrjGm2U4gUXrUYOLCBs36A_RahgD3fqDW-6U_L9eSHvyLCzcl4w/s1600/gr10xtrem.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con más corremontes</td></tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>El entorno por el que transcurre la
carrera conforme avanza la misma va mejorando. Los paisajes y vistas
son cada vez más espectaculares. Además mucha gente por el camino,
ya no de la carrera, ciclistas y senderistas disfrutando del buen
tiempo y de la zona. No voy teniendo mayores problemas. Voy
alternando correr y andar hasta que empieza a atardecer. El cansancio
se va notando y ya no voy tan fresco. Me alimento bien en los
avituallamientos y a falta de 20 km, mi "compi" de aventuras (que cada
vez que le hablo de algún reto de éstos, me dice, ¿por qué a
mí?), me acompaña, tal como habíamos quedado para hacer la última
parte. Gracias a su compañía y la charla consigo avanzar, porque
cada vez estoy más cansado. No me duele nada, pero voy ya con “la
reserva”. Al tran tran, vemos unas luces que parecen la línea de
meta, y si parece que llegamos. Finisher!! Récord de distancia, y
sin ninguna incidencia en forma de daños. Salvo, que dado las horas
de la madrugada que eran, y que estamos en Enero, es decir en
invierno, empiezo a temblar. El frío que no había notado en todo el
día, venía de golpe. Me ayudan a meterme en el coche, porque la
tiritona va en aumento y no puedo controlar mi cuerpo. No podía
terminar de otra manera, jajaja. Al llegar a la casa rural, ducha y a
dormir. Finisher en esta carrera, muy contento por la carrera, y cada
vez más enganchado a esto de las ultras.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5hDUREcIcR8qO32ejFmq8WgVFWRkyBw7DCyAASI7y8fE_TRezzy2dDy0P-PUsHPMtL6bobrhHZ4FAU_qUA8kv-Q_US2zjJ9Acv1ZfSjXTRL4Kn_-gmeOonFMlJ2smZJADgSxuCQ/s1600/final+GR10-X_01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5hDUREcIcR8qO32ejFmq8WgVFWRkyBw7DCyAASI7y8fE_TRezzy2dDy0P-PUsHPMtL6bobrhHZ4FAU_qUA8kv-Q_US2zjJ9Acv1ZfSjXTRL4Kn_-gmeOonFMlJ2smZJADgSxuCQ/s1600/final+GR10-X_01.JPG" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En meta, saltando o al menos intentándolo</td></tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-41017347728794691802015-04-13T18:57:00.000+02:002015-04-13T23:55:28.338+02:00Retomando las costumbresMucho tiempo sin aparecer por aquí. Me he decidido y voy a ponerlo otra vez en marcha. Lo primero, cambiar el aspecto. El diseño no es lo mío, algo sencillo y fácil. Lo segundo contar cosas. Han pasado bastantes desde la última vez . Iré poniendo en posts sueltos algunos de los retos que he hecho en estos tiempos. La verdad, si me pongo a mirar, han sido unos cuantos. Algunas medias maratones, varios maratones de asfalto (Murcia por dos veces, Roma, Barcelona y en pocos días Madrid), de montaña (Falco Trail) y varias ultras. En estas últimas con pinchazos, por ejemplo el Gran Trail del Peñalara en dos ocasiones (abandono por problemas de estómago y en la segunda ni siquiera pude empezar por una lesión), pero también con muchas alegrías. Desde la reciente Transilicitana 2015 (100 km), la Vía Verde del Noroeste en Murcia (80km), Celestrail en Andorra (85 km), Gr-10 en valencia (92 km) hasta el Trail Mitja Lluna en Alicante (85 km). Por el camino me dejo algunas (bueno bastantes), pero el blog servirá a partir de ahora para contar todas esas pruebas cortas y largas, y tenerlas presentes, al menos.<br />
<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkjl0iA-vMCf8ITKie0t9hU2u10n66wxcYXKiN28NPTR5Iw2egwZyXS0hyphenhyphenymnxDYABAaPvrmdfeN44uyR964kjSj8oOJTDAzb9jkWAYwuMmER2nNd_B4TMt7NZ_tpC-tqoHK-iYg/s1600/XX+marcha+BTT+vias+del+tren+2013+bikeaventuraelx+1926.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkjl0iA-vMCf8ITKie0t9hU2u10n66wxcYXKiN28NPTR5Iw2egwZyXS0hyphenhyphenymnxDYABAaPvrmdfeN44uyR964kjSj8oOJTDAzb9jkWAYwuMmER2nNd_B4TMt7NZ_tpC-tqoHK-iYg/s1600/XX+marcha+BTT+vias+del+tren+2013+bikeaventuraelx+1926.jpg" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Marcha BTT Elche - Potries</td></tr>
</tbody></table>
Las lesiones por supuesto no han faltado. De hecho, no se han ido. Tampoco me quejo, son las incidencias habituales si te gusta y te dedicas a este mundo. La rodilla con una tendinitis que no termina de irse, y algunos temas musculares son habituales. Pero no me impiden correr. O montar en bici. Porque también he ido diversificando actividades. Algunas marchas cicloturistas como la marcha Vías del Tren Elche-Potries, algún triatlón cross (en Santa Pola) e incluso un duatlón cross. Me divertí bastante en el triatlón, pero hasta que no mejore mi técnica de nadar no lo vuelvo a intentar. Mi técnica se asemeja a la técnicas de las piedras, sólo avanzo en profundidad, no en distancia.
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_g7_DM-JsxRyX6zCFsKea1xzInUO-kD15F7kAUDwKz2aTm4txUz-gHWySZcNYkxDdlg6cwh7Cy-5tAk1viiX85i7pzmnMJpZp9G2cSRrG8GuCAOdvSdU846P8n2LSTOCF8omYZA/s1600/duatlon.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_g7_DM-JsxRyX6zCFsKea1xzInUO-kD15F7kAUDwKz2aTm4txUz-gHWySZcNYkxDdlg6cwh7Cy-5tAk1viiX85i7pzmnMJpZp9G2cSRrG8GuCAOdvSdU846P8n2LSTOCF8omYZA/s1600/duatlon.png" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entrando en la meta del Duatlon Elche con los peques</td></tr>
</tbody></table>
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También hay que hablar de los retos futuros, aunque eso lo voy a emplazar a siguientes posts.
Hasta pronto!
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<br />Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-21537275495503101622009-05-13T12:20:00.009+02:002009-05-15T10:55:16.024+02:00Soy finisherHa pasado casi un año de mi último post. No tenía ganas de escribir. Los retos planteados del verano pasado fueron un fracaso en su mayoría. Eran tres: parte del camino de Santiago en bici, el Ultra Trail Aneto y Carros de Foc. Por diversos motivos no conseguí llevar a cabo ninguno. No tenía ganas de contar lamentos y lloros, así que me propuse no escribir nada hasta que fuese capaz de finalizar un reto de esa envergadura. Y si estoy aquí escribiendo, es porque el sábado 9 de Mayo finalicé mi primera MIM (Marató i Mitja Castellón- Peñagolosa).<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2PxpQj6HnLlljTQIctg36rm7pfLkKErOwX9iqqMbZ-KsQssP20jXYfnjMIgfUzHDSk9PUDGOPoBn_UXd4M6_BRLbiZLsbnU6cKsCtu9EwZIOSwyMnx4JNEc8WCM1IyOhnSSB9-Q/s1600-h/DSCF0044.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2PxpQj6HnLlljTQIctg36rm7pfLkKErOwX9iqqMbZ-KsQssP20jXYfnjMIgfUzHDSk9PUDGOPoBn_UXd4M6_BRLbiZLsbnU6cKsCtu9EwZIOSwyMnx4JNEc8WCM1IyOhnSSB9-Q/s320/DSCF0044.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335967956822971698" /></a><br /><font size=1> <span style="font-style:italic;">Algo de lo que ví en el ultra del Aneto</span> </font><br /><br />Por el camino han pasado muchas cosas. La más importante: mi futuro pequeño club de atletismo tiene otro miembro desde Enero. Todavía no anda pero promete. El otro ya vuela, y ya ha estado corriendo por el tartán. <br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil8xRPx0Ged5Ff7h32g3O9xXI0hwZBJm4hEyIKUkN0iVIEaH077LC-l78nhThDXLBUyIXryy3y9ZjUrtX15qeSLfS2JUgxAhd-lpSSxnlYbsiePPZg1_V3bkggD3WmQ40C6Oeehg/s1600-h/DSCF0034.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil8xRPx0Ged5Ff7h32g3O9xXI0hwZBJm4hEyIKUkN0iVIEaH077LC-l78nhThDXLBUyIXryy3y9ZjUrtX15qeSLfS2JUgxAhd-lpSSxnlYbsiePPZg1_V3bkggD3WmQ40C6Oeehg/s320/DSCF0034.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335968862208809698" /></a><br /><font size=1> <span style="font-style:italic;">Mi élite</span> </font><br /><br />También he participado en casi todas las pruebas de montaña que realizan por la región de Murcia. <br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVMdXhIL7V6rlhKKrgv5i5l2JuLZIPLxtjl7X-Un3ryd5ubBmEXJXTKwaoUHGL-Szfyq5YMO0kxT4pcQ0JPtTfX_s7k3vEhxYE2WSSfGk5vyV-x7nR-TpRghVbrRvstGwhGPN2EQ/s1600-h/DSCF0043.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVMdXhIL7V6rlhKKrgv5i5l2JuLZIPLxtjl7X-Un3ryd5ubBmEXJXTKwaoUHGL-Szfyq5YMO0kxT4pcQ0JPtTfX_s7k3vEhxYE2WSSfGk5vyV-x7nR-TpRghVbrRvstGwhGPN2EQ/s320/DSCF0043.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335968364103396226" /></a><br /><font size=1> <span style="font-style:italic;">De excursión por la sierra murciana</span></font><br /><br />Al que diga que por aquí no hay cuestas, le invito a que participe en alguna de estas pruebas. La más dura (y de las más bonitas), para mi gusto, la Carrera por el Valle de Ricote. Todo con idea de llegar más habituado y con mejor forma al trail del Aneto. Por medio surgió la MIM. No conocía esta carrera. Características : 64 km, 2500 de desnivel se subida, y 1000 de desnivel de bajada. Tuve que investigar poco para marcarla en el calendario.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTPdK6lid9FuCOP_myIHWTfIDlMFNql9SB8krIn3ysEnYKXUXy883dYGBm0gIYmkdLoUX1yJrKEbmSc4pW-Mcj8D8fn4sFVCIZyWbHtbZgL55ukJPnCSFv27HDoG6fEX6AZr2qIg/s1600-h/peril.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 130px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTPdK6lid9FuCOP_myIHWTfIDlMFNql9SB8krIn3ysEnYKXUXy883dYGBm0gIYmkdLoUX1yJrKEbmSc4pW-Mcj8D8fn4sFVCIZyWbHtbZgL55ukJPnCSFv27HDoG6fEX6AZr2qIg/s320/peril.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335970873733327330" /></a><br /><br />La he terminado. Soy un finisher. Es una prueba en un entorno, sobretodo al final, espectacular. Mi carrera no fue muy agradable. Lo pasé mal. Comí algo, no sé si algún gel o barrita, que a partir del km 35 me iba destrozando el estómago. Hasta el km 35, perfecto. Muy cómodo, y en las previsiones iniciales (9-10h). Esa primera parte es muy "correstible" en su mayoría, salvo por el atasco a la entrada de la senda (yo no ví coches, pero me recordó a la m-30 un viernes por la tarde). 20 min de paro. Después a correr hasta Useres. Por cierto, el campeón de España, Raúl García, pasó como una exhalación en la senda. Parece que hubo un error de indicación del camino, y se dió un paseo turístico. Aún así, cogió al primero, y le dio tiempo de volver a equivocarse y finalmente quedar segundo. Una auténtica máquina, y una lástima porque creo que era el más fuerte de la carrera, sin discusión. Los avituallamientos muy bien, con muchas cosas. Yo sólo comí fruta. <br /><br />A partir de Useres, otra carrera. Dolor de estómago, ganas de vomitar, y muy mal cuerpo en general. Tengo que parar antes de empezar la subida para llegar al cuarto punto de control. No puedo más, tengo arcadas, y ya ni tan siquiera puedo andar. Me siento encima de una piedra, y veo como pasan el resto de corredores. La mayoría me animan al pasar, y alguno se para a hablar conmigo por si necesito algo. Estoy en tierra de nadie, o subo hasta el punto de control, o vuelvo para atrás. Bebo agua, y espero 25 min. Me animo un poco y tiro para arriba. LLego a un avituallamiento, antes del punto de control, con unos bomberos. Alguien les ha dado mi dorsal, y me identifican como el que estaba con "problemas ahí abajo". Están esperando al médico cerca de una hora, porque hay otro corredor con problemas. No voy a criticar a nadie en esta prueba. Todo lo contrario, elogiar la atención que recibimos cada uno de nosotros. Puede que tardara, pero es un terreno complicado, con muchos participantes.<br /><br />Me encuentro mejor,y decido llegar al punto de control donde hay una ambulancia. No quiero abandonar. Otra vez, no. Pero empiezo a pensarlo. No puedo correr, y tampoco comer. Lo intento, pero cada vez que tomo algo, tengo que parar. Ya sólo bebo agua. Llego al punto de control, y hablo con la asistencia médica. Tampoco pueden hacer mucho. Si quiero abandonar es el momento. Tengo mejor cuerpo, y decido seguir, por lo menos hasta Xodos (siguiente punto de control). Sigo hidratándome, y de vez en cuando bebo isotónico. Lo voy pasando regular. Llego a Xodos, acompañado de un "murcianico". Me anima a seguir. En las bajadas, puedo casi correr. Vuelvo a hablar con las asistencias, y como no me privo de nada, me visita el lumbago, que ha convivido conmigo este último mes, y se me une para que no vaya sólo. Son sólo 9 km. Pa'lante. Después de tanto follón con esta carrera, no me voy a rendir. No soy capaz de volver a mi casa, sin haberla terminado. Para que no llegue, me van a tener que echar. Tardo un mundo en esos 9 km. Son de subida en su mayoría, y cada vez me encuentro peor. Parada larga otra vez, antes de llegar al último punto de control. Descanso y otra vez para arriba. Paso el punto de control, y ni me paro. Quiero llegar. Y llego. No puedo ni disfrutar como hay que hacerlo cuando se termina una prueba de este tipo. Me voy derecho a Cruz Roja. Muchas gracias al personal. Me hacen varias pruebas, y estoy muy bajo de azúcar. Normal, llevo sin comer los últimos 20 km, sólo agua. Me tienen 20 min tumabdo, me ponen algo para el estómago, algo de suero, y empiezo a encontrarme un poco mejor. <br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHnB_UTOXflY41BvVey7MErO50kr1SNWqzq7egwnAkKuzvxKyarDVkcOFrnTlf4o4D9jpNet-nqhWeXG52VH1QRD6CiuOIGi3Tt_ZsIL1NhKIL4yHiv4NmagPhBEVpVENnyYjOwg/s1600-h/HH12M21S46HH-_MG_7819.JPG-.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHnB_UTOXflY41BvVey7MErO50kr1SNWqzq7egwnAkKuzvxKyarDVkcOFrnTlf4o4D9jpNet-nqhWeXG52VH1QRD6CiuOIGi3Tt_ZsIL1NhKIL4yHiv4NmagPhBEVpVENnyYjOwg/s320/HH12M21S46HH-_MG_7819.JPG-.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335969765446119842" /></a><br /><font size=1> <span style="font-style:italic;">Llegando a meta</span> </font><br /><br />He terminado en 12 horas y pico. Soy un finisher ultra. Espero que para la próxima vez pueda disfrutarla, y que no sea otra agonía. Ya he comprobado que soy capaz. Ahora será cuestión de entrenar más duro y mejor, y averiguar de que manera me tengo que alimentar en carrera,para evitar sufrimientos.<br /><br />En la seguna parte de la carrera, hay bastantes tramos en los que se puede correr. Los paisajes son muy bonitos, y la parte que más me ha llamado la atención es la parte final, desde Xodos. El parque natural del Penyagolosa no me lo imaginaba así, es lo que más me ha gustado. <br /><br />Y eso es todo, para estar un año sin escribir, ya está bien.<br />Nos vemosSergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-84181333520771325032008-06-04T15:55:00.003+02:002008-06-04T19:54:43.054+02:00Rompiendo marcas!!!Pues eso, <span style="font-weight:bold;">banzaiiiiii!!!!!</span><br /><br />Los objetivos que apuntaba en el anterior post cumplidos y con creces. Si hasta ahora no había tenido la recompensa en forma de satisfacción "correntil", porque siempre he pensado que ha habido cuestiones y problemas que me han impedido ir a tope y quedarme a gusto después de una carrera, ahora, y después del Mapoma, el asunto ha cambiado. ¿Por qué? Me lo paso bien corriendo, disfruto, no sufro, no me lesiono, y me siento satisfecho. Si antes estaba enganchado, ahora soy un adicto al running. <br /><br />Crónicas:<br /><br /><span style="font-style:italic;">MMA 2008 (Media Maratón Almansa)<br />MMC 2008 (Media Maratón Calasparra) </span><br /><br />MMA y MMC: Esta parte es común, porque el principio en las dos fue igual: una lluvia de esas que parece que vas a tener que salir en zodiac del lugar, pero poco antes de comenzar a darle a las zapatillas, paró, y durante las carreras ni rastro de agua.<br /><br />MMA: Mucha gente, la organización perfecta. Si ya el año pasado me impactó por la presencia de gente y por la organización, este año no ha sido menos. Ampliaron vestuarios, duchas y la zona del atleta después de la carrera. Consecuencia, los vestuarios sin saturación, y sin colas para ducharse. Además usar el pabellón permitió estiramientos antes y despues sin agobios y sin mojarse.<br /><br /> En cuanto al tema de correr en sí, pues mucha gente. Muchísima gente. Este año me situé, o mejor dicho "me situaron", en uno de los lados de la calle, sin poder prácticamente moverme, hasta que sonó el cohete de inicio, y comenzamos. Como me sentía fuerte, decidí ir a ritmo para intentar hora y treinta y poco. Los primeros kilómetros mucha gente, y de un lado a otro, en zigzag. Pelín agobiado por no poder llevar el ritmo que me había marcado. A partir del km 4, ya no hay tanta aglomeración, y me sitúo en el ritmo que quería. El recorrido va bien, mucha gente animando. Eso es un día de fiesta en Almansa y lo demás son tonterías. Sobre el km 12 me tropiezo con un amigo. Y zas, me doy cuenta que mi reloj está descalibrado (no se si existe la palabra en cuestión, pero seguro que me entendéis) y no marca el ritmo bien, porque mi experto amigo me dice el tiempo al que realmente voy. Hay que mirar de vez en cuando el tiempo, y no como yo... Yo me había notado un poco alto de pulsaciones, pero pensaba que era por la emoción. Así que, a aminorar, porque de lo contrario, me temo que no termino.<br /><br /> Así que hasta el km 18 estuve de cagado-conservador, para en los últimos tres apretar. Resultado: <span style="font-weight:bold;">1 h y 34 min</span>, 6 minutos menos que la mejor hasta ahora. Objetivo cumplido, sin sufrir, y mejor marca personal. Toma ya!!! Después platos típicos manchegos y fruta. Pero después, justo después de entrar a meta. Admiro a la gente que puede meterse en el cuerpo unas gachas migas nada más terminar de correr. Y una mención especial para los cocineros/as, que tiene mucho mérito estar toda la tarde y parte de la mañana con los preparativos. En resumen, muy contento por haber disfrutado un año más de Almansa, y que precisamente sea aquí donde he corrido más rápido.<br /><br /><br />MMC: ¡están locos estos romanos! Esos es lo que estaban pensando mucha gente del pueblo, tras ver a un puñado de "salvajes" (porque no tenemos otro nombre) disponerse a correr por el monte tras la que había caído 5 minutos antes, con una pequeña granizada incluída. Y yo me planto a recoger el dorsal pensando si habría carrera o no, y al llegar está todo el mundo presto y dispuesto. Pues ala, un loco romano más. <br /><br />La organización impecable. Es mi tercera edición en esta carrera, y hay que alabar y dar las gracias por los detalles que tiene la organización con los corredores. Con el aguacero, ya sabíamos lo que nos íbamos a encontrar y no defraudó. A 700m de la salida, un "pequeño charco" infranqueble por los laterales, así que a meter el pie hasta el tobillo. Para que vamos a ir con tonterías. Así ya no hay que ir evitando nada después. El recorrido era el de la primera edición, con el perfil que puse en el último post. Muchas cuestas hacia arriba al principio, para luego empezar con un terreno sube-baja hasta el km 16 con una gran subida de gran pendiente, y vuelta al rompepiernas. Me enganché a un grupo como referencia, y estuve casi toda la carrera detrá de ellos. Las subidas las afronté bien, sin cansancio y sin perder las fuerzas. <br /><br />El único pero fue el barro y los patines. El barro se venía conmigo en mis barcas (casi 47 de pie), y levantar un pie al final me costaba bastante. Y los patines porque no los llevaba, porque hice como tres mil patinazos que todavía no me explico como no terminé alguna vez rebozado de arriba a abajo. Al final, vuelta a pasar por el "mega-charco" y llegar impoluto a meta. Luego claro, decías que había barro y no te creían. Uno que es quejica por naturaleza. El tiempo: <span style="font-weight:bold;">1h y 44 min</span>; 15 minutos menos que el año pasado, y con la diferencia que podía seguir de pie hablando después de la carrera.<br /><br />En resumen, un peazo de post, para contar mis impresiones, y para decir que antes lo pasaba bien corriendo, y ahora disfruto como un enano.<br /> <br />Saludos a todos y hasta otraSergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-57124051629833634672008-05-17T09:46:00.001+02:002008-05-17T10:31:50.323+02:00Próximos retosAunque sigo enganchado a las sensaciones que tuve del maratón, es hora de ir planificando próximos retos y objetivos.<br /><br />Para este mes, hoy mismo está la <a href=www.mediamaratonalmansa.com>Media Maratón de Almansa</a>. El año pasado lo pasé muy bien, y decidí meterla en el calendario. Además tengo una deuda pendiente, ya que la espalda me jugó una mala pasada, y hay que resarcirse. ¿Cual es la meta? Pasarlo bien, e intentar bajar de 1h 40'. Y por supuesto, la degustación de después. El año pasado acabé tan tocado que no pude probar nada. Después de Madrid he estado entrenando casi normal, haciendo rodajes largos, cortos y alguna serie. Y la verdad es que me he notado un pelín "lento", pero supongo que será normal. El cuerpo no está acostumbrado y por algún lado se tendrá que notar.<br /><br />La siguiente marcada en el calendario, es la <a href=www.alpinocalasparra.com>Media Maratón de Calasparra (memorial Antonio Béjar) </a>, el último día de Mayo. Es obligada, ya que es donde vivo y llevo dos ediciones seguidas. A ver cuantas soy capaz de aguantar. Es de montaña, con muchísimas cuestas, y por algunos paisajes espectaculares. El año pasado estaba incluída en el circuito regional de carreras de montaña de Murcia. Estoy empezando a interesarme demasiado por este tipo de carreras. No sé si será por la influencia de <a href=http://wild-running.blogspot.com> Pedro </a>(eres un auténtico salvaje, espero que te cuides y que te dosifiques, porque te veo con unos retos impresionantes estos próximos meses), o porque la cabra tira al monte y estoy sintiendo la llamada del campo. El caso es que estoy planeando participar en alguna carrera o travesía próximamente, para probar si realmente me gusta, y si es así, hacer el circuito regional de Murcia completo, y alguna más por otro lugar. Ya contaré.<br /><br />Por cierto el <a href=http://www.calasparra.org/noticias_archivos/perfil-v-mediamaraton-2008.xls>perfil de este año</a> es el siguiente. Iré a disfrutar, y a ver si termino de enganchar a un par de amigos que no han hecho una media nunca de este tipo.<br /><br />Por lo demás, en Junio, tengo planeada una carrera corta de 6 ó 7 km, y no se sí haré alguna más, porque es un mes complicado por los muchos líos e historias que llevo entre manos ajenos a estos del running.<br /><br />Y por último, para Noviembre buscaré una maratón. Tengo que repetir. Esoty enganchado , picado y con muchas ganas de afrontar otra. Ahora mismo, creo que me siento en un buen momento de forma, y si me pongo retos, me obligaré a no perderla e incluso mejorar. "Mens sana in corpore sano", que dicen. Todavía no lo tengo claro. Iré informando.<br /><br />Os pongo algunas fotos del Mapoma 2008.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFc0GQbP4g05Eb216q7vmmCTtfIcHI-NxdA1XOi6Dj3t5x4MQfog9eP13QxZnrG9X7awYbKJgCh707IKF0Lqroa0uSGeZr1IOhPP2VPH2PM7RKnAm9VJvc3URi9SDxNu-nSWajQw/s1600-h/MAPOMA2008_2.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFc0GQbP4g05Eb216q7vmmCTtfIcHI-NxdA1XOi6Dj3t5x4MQfog9eP13QxZnrG9X7awYbKJgCh707IKF0Lqroa0uSGeZr1IOhPP2VPH2PM7RKnAm9VJvc3URi9SDxNu-nSWajQw/s320/MAPOMA2008_2.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201259246052429346" /></a><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq73bYjahBIAd_TcE0ObQDAjBoYLAwpTrU3fGOcylIGBbUXMn44j2fa-_O2Z43L8-cYxBSfpnsy-6nq1UnQ4YRNzxE1a7pFD1xYUF8V6LiXkZwG1HeVV_401RJdL6bThlF5Bh45Q/s1600-h/MAPOMA2008_1.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq73bYjahBIAd_TcE0ObQDAjBoYLAwpTrU3fGOcylIGBbUXMn44j2fa-_O2Z43L8-cYxBSfpnsy-6nq1UnQ4YRNzxE1a7pFD1xYUF8V6LiXkZwG1HeVV_401RJdL6bThlF5Bh45Q/s320/MAPOMA2008_1.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201259460800794162" /></a><br /><br />Ayer recibí un correo diciéndome que si quería el vídeo de mi llegada. Entre las fotos oficiales y el vídeo, tienen montado un buen negocio. Lástima que no se den cuenta, que todo no es sacar dinero, y hacer creer que es una carrera con una organización perfecta. Sigue sin haber una referencia oficial por ningún sitio a Najat. Somos muchos a los que no se nos olvida lo que pasó, y lo que han hecho tapando o silenciando esta noticia no tiene nombre. EL otro día leí a <a href=http://espirulina.blogspot.com/2008/05/mi-hora-ms-amarga-por-ismael-lizana.html>su marido</a>. Mucho ánimo<br /><br />Bueno, menudo post más largo me ha salido. Mucha suerte y muchos saludos, recuerdos y abrazos a todos.<br />Nos vemos pronto.<br />Hasta otra.Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-6181283533425876422008-05-08T22:38:00.001+02:002008-05-09T07:15:54.553+02:00Najat<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mtOYpJAG7OCbAfAiqxW9hvk16AZinFSP55b5cMBooJZFBGXBk2badIlGYYsz2ZbzOl7XY7fjK-eLPDIMH4GHLZle9P9n1t9HKhObBh-WMr9CGFdepRu1YaTZJzsfixqralrGrw/s1600-h/NAJAT+TIJANI.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mtOYpJAG7OCbAfAiqxW9hvk16AZinFSP55b5cMBooJZFBGXBk2badIlGYYsz2ZbzOl7XY7fjK-eLPDIMH4GHLZle9P9n1t9HKhObBh-WMr9CGFdepRu1YaTZJzsfixqralrGrw/s320/NAJAT+TIJANI.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5198106560675419474" /></a><br /><br /><br />Copia y pego la entrada de <a href=http://espirulina.blogspot.com> <span style="font-weight:bold;">Espirulina</span> </a> en su blog acerca de algo que lamentablemente ocurrió durante el pasado <span style="font-weight:bold;">Mapoma 2008</span> y que no ha merecido la atención de ningún medio de comunicación en base a no se qué intereses, que no se pueden entender de ninguna forma:<br /><br /><span style="font-style:italic;">Hola Ana!,soy Carmen.Hace mucho que no hablamos.Dejé de correr,y de charlar contigo aproximadamente cuando conseguiste el primer maratón.<br />Siento la necesidad de contarte algo terrible que nos ha sucedido en Mapoma 2008.<br />Mi hermano y su mujer,corrían juntos desde hace años,ésta carrera.Este año,la empezaron juntos también,pero sólo la consiguió acabar mi hermano Ismael.<br />A su mujer,Najat Tijani,una atleta como la copa de un pino,y ganadora de muchas carreras polulares,su corazón no la dejó terminar.Murió haciendo lo que más le gustaba.<br />Creo que merece,por lo menos, ésta mención en tu blog,ya que los informativos,y las noticias en general,parecen pasarla por alto.<br />Estará siempre con nosotros,y en cada carrera popular.<br /><br />Efectivamente, busco en Internet y sólo encuentro enlaces a clasificaciones que cuentan de ella que era buena y experimentada corredora.<br /><br />Y, sobre Mapoma y las intervenciones del SAMUR, solamente encuentro noticias que afirman que todo el mundo salió bien parado y, por fin, una mención en el Twitter de Juan Fdez. Morales que remite a la noticia en un foro.<br /><br />En los medios de comunicación, ni rastro de la -mala- suerte de Najat. ¿Por qué?<br /><br />Lo siento mucho, Carmen.<br /></span><br /><br />Un abrazo a la familia y a sus amigos.<br /><br />Descanse en paz.Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-81659764575456868192008-05-01T08:08:00.005+02:002008-05-01T08:27:53.291+02:00Soy un maratoniano!!!!Km 42, en el Retiro, ojos raros, y cumpliendo un sueño, una meta, una ilusión que tenía desde muy "pequeñín". No soy especialmente "sensiblón", pero la carrera del domingo fue emocionante. Ahí estaba yo, acordándome de cuando salía a correr 20 minutos para desconectar del trabajo, y terminaba exhausto. Cuando pesaba algo así como 15 kg más, y me costaba respirar tras algún esfuerzo intenso. Entré "lagrimeando" en la meta. <span style="font-weight:bold;">Entré</span>. ¡¡Qué sensación!! No se si volveré a convencer a alguien para correr de manera habitual, pero si se la razón y el motivo que le tengo que dar. Es una sensación increíble. <br /><br />Y <span style="font-weight:bold;">muchas gracias</span> a todas las personas que han estado involucradas de algún modo en este Mapoma 2008: organización, voluntarios, los chicos/as del reflex y vaselina, y los incontables espectadores que estaban por todos los lados de ese recorrido que no creo vaya a olvidar. <br /><br />Respecto a la carrera, algo hay que contar, claro. La planteamos (y lo digo así, porque <a href=wild-running.blogspot.com> wild-runnig </a> y yo decidimos hacerla juntos en un principio) enganchándonos a un globo de 3h 30' y seguir el ritmo. En el inicio, tuve la sorpresa de que un tocayo y experto en esto del correr, <a href=mayayo.blogspot.com>mayayo</a>, nos acompañaría durante la primera parte de la carrera. <br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXfye6NbuWqK_fo7VnMeVgtUGU9edU5C7LNWt8N3ergExQQ1DJNKrfSnsFicGNsecw3ugFlUZTKYQIiUagLQY8nqzk4BfA0BlesMh3qWp4_ihI5C0IrELZ45Linikl1Jy1597LFg/s1600-h/DSCF0006.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXfye6NbuWqK_fo7VnMeVgtUGU9edU5C7LNWt8N3ergExQQ1DJNKrfSnsFicGNsecw3ugFlUZTKYQIiUagLQY8nqzk4BfA0BlesMh3qWp4_ihI5C0IrELZ45Linikl1Jy1597LFg/s320/DSCF0006.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195291077999908850" /></a><br /><br />En seguida, wild-running iba más fuerte y suelto y tal como habíamos convenido, siguió su ritmo en busca de esa pancarta de meta en el parque del Buen Retiro. Nos quedamos por tanto, los Sergio´s, en este caso, pie a pie. Fue un tramo de la carrera bastante agradable, todo un placer correr en tu compañía tocayo, y espero que podamos repetir pronto.<br /><br />Personalmente llevaba un ritmo agradable, y estaba bastante reservón, porque estaba acojonado con el muro, el tio del mazo, las cuestas de la segunda parte, y preguntándome si sería capaz de llegar.<br /><br />En estas que nos plantamos en la media maratón, y me quedo solo, no sin antes recibir una buena dosis de ánimo de mi compañero. Muchas gracias otra vez. Y suerte en ese reto del verano.<br /><br />Una vez aquí, los kilómetros se me pasaron rápido, hasta la pancarta de 35 km. ¡¡¡¡¡¡¡35 km!!!!! Eso era territorio inexplorado para mí, y me sentía ... perfecto. Mantenía el mismo ritmo, y no me notaba especialmente raro. Ahora cuando la carretera se empine, te vas a enterar, me dije. Y claro que me enteré. Seguía corriendo suave, y ¡¡¡adelantando!!!! a gente que ya iba andando. Y sin ningún problema serio. Bueno, la pierna izquierda iba un poco "dura", pero no pasó de ahí. Y yo diciendo que el plan de entrenamiento de runner´s world funciona. Joder, vaya si funciona. Subiendo cuestas con un ritmo alegre, y sin sufrir. Hasta la llegada al Retiro, donde veo a mi "jefa", y se me salta todo.¡¡¡Que sensación!!. Parecía un loco gesticulando y saltando. <br /><br />El tiempo al final es lo de menos, llegué en 3 h y 42'. Me da exactamente igual. He disfrutado tanto que creo que esto de las marcas va a quedar apartado de mi nuevo estatus de corredor. Es la mejor carrera que he hecho, y con la que más he disfrutado y me he emocionado. Soy un maratoniano, y creo que esto sólo ha hecho que empezar.<br /><br />Más que contar: lo peor llegó al parar. El cuerpo lo tenía al revés, pero debe ser normal, despues de casi 4 horas corriendo, que tarde un poco en llegar a la normalidad. Hoy, tres días despúes estoy bien, sin nada reseñable, y mañana haré la primera salida post-maratón. Lo necesito.<br /><br />La última sorpresa agradable del día fue la quedada a comer con otros intrépidos corredores, debutantes unos y expertos otros, en esto del maratón. Muy buena gente, que espero que sigamos coincidiendo, y por lo menos por mi parte, me propongo dejar solo de leer blogs, y añadirme como parte activa, para que sigamos conociéndonos y coincidiendo en carreras.Un saludo para todos, y como no quiero que se me olvide nadie, pongo una foto post-comida.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRAdbMzVpOVLhfYQHJO00r1c3dHjioGpCl8ndp3dt6YyVR7fBCzAvY-gds6qiDLxxFIUFxn7FiU0X8vTWMp0nR-tXAvLPTBI9-ezB2GreY_UkTi5Pod1dZEDHcWQcG1ZdcR-2fpQ/s1600-h/comida.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRAdbMzVpOVLhfYQHJO00r1c3dHjioGpCl8ndp3dt6YyVR7fBCzAvY-gds6qiDLxxFIUFxn7FiU0X8vTWMp0nR-tXAvLPTBI9-ezB2GreY_UkTi5Pod1dZEDHcWQcG1ZdcR-2fpQ/s320/comida.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195289746560047042" /></a><br /><br />Y por último, quisiera dar las gracias y que vean que si me acuerdo de ellos a "mis dos motores": el pequeñin, un pequeño gremlin como podeis ver, que es mi alegría;<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_wT8rb89nnMK83lGrO3h9ZjAxxPSXUTSDeWJbabJ2w4d_WZPy6L3OYwFVOusIr5RbDCkON7bTcDss_jCdSFBEfoenAyRVAzj3LTALGGKju1SCzL27UJrpS-RYCquWtLVXJnl9lA/s1600-h/DSCF0007.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_wT8rb89nnMK83lGrO3h9ZjAxxPSXUTSDeWJbabJ2w4d_WZPy6L3OYwFVOusIr5RbDCkON7bTcDss_jCdSFBEfoenAyRVAzj3LTALGGKju1SCzL27UJrpS-RYCquWtLVXJnl9lA/s320/DSCF0007.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195290554013898706" /></a><br /><br />y a mi "jefa", que me gobierna, me apoya, me soporta, me aguanta y me ayuda para que pueda cumplir mis sueños correntiles.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH6qOBR2eX95JbVuNqeywqYNhxlvBs7wzEY4LuLofgl4MafcQiCf-rW7ioMdhA7zBV-BXKU5cdeKhTGfVtueYkL9Tb5x-KuQzN3OFfTlJRGAvvmeaVS3hTWKod7AMPu3YcK-Jq_A/s1600-h/DSCF0016.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH6qOBR2eX95JbVuNqeywqYNhxlvBs7wzEY4LuLofgl4MafcQiCf-rW7ioMdhA7zBV-BXKU5cdeKhTGfVtueYkL9Tb5x-KuQzN3OFfTlJRGAvvmeaVS3hTWKod7AMPu3YcK-Jq_A/s320/DSCF0016.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195290566898800610" /></a> <br /><br />Enga, que ya estoy muy sentimental otra vez. Repetiré seguro. Soy un maratoniano.<br /><br />Saludos, y hasta otra.Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-66926570518480564482008-04-20T22:28:00.004+02:002008-04-20T22:36:30.833+02:00Mapoma 2008!!!Ya está aqui!!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRYkJUPtu0JsybvF9JySbZyLYmVLKBioxmn6nnH3UpD_zlmmcL6RpYUO76a1saGgGNPmMnlqKn3_vkxbXqBWWXC2QtBcN8ZoJzF0LfIlp5gFU4ZcKqF1PHk2wRwtrB3ybTrPv5Fw/s1600-h/logo_mapoma.gif"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRYkJUPtu0JsybvF9JySbZyLYmVLKBioxmn6nnH3UpD_zlmmcL6RpYUO76a1saGgGNPmMnlqKn3_vkxbXqBWWXC2QtBcN8ZoJzF0LfIlp5gFU4ZcKqF1PHk2wRwtrB3ybTrPv5Fw/s320/logo_mapoma.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191428042612242930" /></a><br /><br />Mucho tiempo sin actualizar y muchas cosas que contar.<br /><br />La primera y mas importante es que el tiempo pasa volando, y ya está encima el MAPOMA. Muchos dias de entrenamiento, siguiendo un plan de Runner´s World, con el objetivo ideal de terminar en 3h 30', y con el objetivo real de terminar. El plan, que lo adjunto por aquí me pareció interesante porque combinaba series, cambios de ritmo y rodajes más o menos largos, y en principio 4 días a la semana. El tema del tiempo, como todo el mundo, está siempre complicado, aunque lo he cumplido a rajatabla. Lo he complementado con un día de piscina y en la parte del central del plan, añadí un día de rodaje por la montaña, para recordar las cuestas. <br /><br /><a href=http://www.runners.es/Planes/plan.jsp?id=627> El plan 3:30 de Runner´s World</a> <br /><br />Lo de la piscina merece comentario aparte. Primero porque he ido notando una mejoría en mi espalda (un problema crónico venido a menos) y ya no me molesta tanto. Y segundo porque he ido aumentando distancia y tiempo. Quien me iba a decir a mí que iba a ser capaz de estar una hora nadando sin parar, y cada vez un poquito más. De pequeño le cogí una tirria tremenda a esto del nadar (ojo, solo a nadar, porque lo del remojón lo llevo en los genes), gracias a un curso de estos para niños, que te obligan a tirarte con más miedo que siete viejas juntas a "donde cubre", sin saber nadar. En fin técnicas que hoy estarían prohíbidas, porque les podría causar un trauma irreversible a los pequeñines.<br /><br />Donde he pinchado ha sido en las competiciones. No he podido realizar las medias que indican en el plan por causas diversas. La primera, la climatología. Estuve en la media de Torrevieja. Mucho sol, mucho turismo de playa, pero desde el día anterior de la carrera se puso a llover, y no termino hasta el dia siguiente. Los lugareños no parecían muy acostumbrados. No se si los pocos que habían por las calles, estaban celebrando la lluvia o animando a los locos que nos pusimos a correr. Dos conclusiones de esta carrera: la primera es que no vuelvo a correr con chubasquero, y menos si es del mi padre, y tiene doble cremallera de seguridad (ligerito, si). La segunda es que los milagros existen, porque aquí, el granadino, que menos estar en Granada está en todos los sitios, debutó en esto del correr, y lo hizo con unos magníficos 1h y 54 creo. Para las condiciones que había, y ser un asiduo del sillon-bol lo hizo muy bien. No tengo muy claro, si lo volveré a ver en otra. A ver si te animas y te vienes a Almansa!!.<br /><br />La segunda, ha sido un motivo viajero. He estado de viaje de intercambio profesional en Italia 15 días, y la media esa que dicen de la antepenúlltima semana a tope, me coincidió allí, y como que no había ninguna por allí. Pero bueno, he estado entrenando según el plan y como ya está hecho, pues a apechugar. En otro post comentaré más detenidamente el viaje a Italia, que lo merece. <br /><br />Ahora, en esta semana que queda, me saldrán miles de dolores (hay que ver que poder tiene la mente sobre el resto del cuerpo), y dudas sobre si seré capaz de llegar. Entrenaré un par de días, y a descansar para llegar con ganas. El primer dolor que tengo, es al terminar de correr, en la ingle. No me molesta para correr, pero al subir la pierna, por ejemplo a la cama, si que me duele.<br /><br />Saludos a todos lo que os pasáis por aquí, y enhorabuena Manolo otra vez. Me alegro mucho por tí, y espero que ya sea todo oficial. Ahora, a ver si te animas, y te unes a esto del running.<br /><br />En el próximo más.<br />Nos vemos pronto, y ¡¡a correr!!.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheDiMGBVi5fQGMz7pPzgNhC2_3u1NdrUWrwrpRMprfvgYT626zNK4KrKarLJpqvgKzAVevzOrbbG3H2lARlenJa8s7m2hQVfZLN8pAouR0eT38RbNcGZ5k5vLfj5ffpWttcWQMaw/s1600-h/correr.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheDiMGBVi5fQGMz7pPzgNhC2_3u1NdrUWrwrpRMprfvgYT626zNK4KrKarLJpqvgKzAVevzOrbbG3H2lARlenJa8s7m2hQVfZLN8pAouR0eT38RbNcGZ5k5vLfj5ffpWttcWQMaw/s320/correr.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191428553713351170" /></a>Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-39466435760511963412008-01-23T16:39:00.000+01:002008-01-23T18:44:11.882+01:00De todo un poco...Vamos a ver si actualizo, que llevo muchos días sin pasar por aquí y hay cosas que contar.<br /><br />Para empezar, en cuanto a los entrenamientos, decir que he cumplido con el objetivo propuesto hasta el domingo que culminaron con la media de Santa Pola. Han sido semanas de 4-5 días de rodaje, cuestas y alguna serie (cuya "culpa" es de <a href=wild-running.blogspot.com>wild-running</a>, y del agujero que hay en la valla de la pista de atletismo, ya que aunque lleva hecha varios meses no se ha "inaugurado" oficialmente). Ni un recuerdo de lesiones del año pasado (¿qué lejos queda, verdad?), aunque me tengo que concienzar de estirar más y mejor, que luego vienen las molestias. <br /><br />Por cierto, como he sido bueno, los reyes me trajeron un reloj de esos que llevan gps. Los "aparatitos" raros como éste y otros son una afición ( o devoción, vete tú a saber), y aunque el hábito no hace al monje, por lo menos me permitirá llevar un control de los entrenos, que hasta ahora no lo llevaba, sobre todo en cuanto a distancia.<br /> <br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEkTn46g4zE8-PTwAxUnmYXN2EntcC4AbsC-iEdoDTNEuaN-7qLQmRx-ZL1fIrpHA6rSI4sDNzC3NwXLzVkqVWLxvBEqYhZbHhob555qPjvmey9rpyGT9R7yK24SSWlo8UFjxEzQ/s1600-h/polar_rs_200_sd.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEkTn46g4zE8-PTwAxUnmYXN2EntcC4AbsC-iEdoDTNEuaN-7qLQmRx-ZL1fIrpHA6rSI4sDNzC3NwXLzVkqVWLxvBEqYhZbHhob555qPjvmey9rpyGT9R7yK24SSWlo8UFjxEzQ/s320/polar_rs_200_sd.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5158700417932289330" /></a><br /><br />Resumen de Santa Pola<br /><br />ESPECTACULAR!!! Muchísima gente corriendo, y muchísima más animando. Vamos, que si no corrías era porque no querías, como dijo la ganadora de chicas ( <a href=http://www.marca.com/edicion/marca/atletismo/es/desarrollo/1080191.html>mejor marca española del año en media</a>).<br />Batí mi record en cinco minutos, dejándolo en 1:40, y con un margen de mejora importante, ya que el primer cinco mil, lo hice bastante lento por la pelotera de gente, incluído un tapón en una de las alfombras, y si hubiera llevado el mismo ritmo que después, hubiera bajado el tiempo final. Pero tampoco le doy mucha importancia. Me siento bien, y con fuerzas, y sin problemas en forma de lesión. Por cierto, el angelito que ganó, lo hizo a 2:55 el km, y batió el record de la prueba. Impresiona ver en directo correr a ese ritmo. Brutal. <br /><br />Ahora, el objetivo está en el mapoma. Ya iré poniendo el plan de entrenamientos, para "obligarme" a seguirlo, y hacer un seguimiento en toda regla.<br /><br />Ale, hasta la próxima, y saludos para to2Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-31619963323666910872007-12-31T19:17:00.000+01:002007-12-31T20:28:30.715+01:00Feliz año nuevo!!Como lo primero es lo primero, y no lo segundo: FELIZ AÑO 2008!! Y como no tengo muchas ganas de ser original con la cita empleada, que hay que ver lo que se molesta la gente en encontrar un frase, un dibujo o un párrafo original y bonito, yo os deseo que el año que viene ya, supere en todos los aspectos positivos a éste que dejamos, y que podamos estar por lo menos un pelín mejor.<br /><br />Dicho esto, contar que he seguido con el entrenamiento previsto (natación y mis queridas cuestas incluídas), y que de momento me encuentro bien, sin dolores en rodilla o espalda que son mi particular talón de Aquiles. Cada semana que pasa me encuentro mejor y más cómodo, y puedo rodar en las salidas a un ritmo más alto. Después de estas fiestas con las comilonas y dulces típicos (recomiendo el turrón a la piedra, y los mantecados caseros) espero no tirar por la ventana el entrenamiento. Me he propuesto hacer algo todos los días, en mayor o menor "cantidad" pero que sea diario.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUvpvZWWlhXALUy_21m-GQSRjK2z2K58nREGCafU7YtQ9AvnBQturWshE9jdF2ZN3TI6kECV5IvJOZ9VmzeNs06g7qitrHZ5thlDSDnb_1tcOUAJreKKGFd9V3rYn-OpO1S0GrDA/s1600-h/9+torro+a+la+pedra.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUvpvZWWlhXALUy_21m-GQSRjK2z2K58nREGCafU7YtQ9AvnBQturWshE9jdF2ZN3TI6kECV5IvJOZ9VmzeNs06g7qitrHZ5thlDSDnb_1tcOUAJreKKGFd9V3rYn-OpO1S0GrDA/s320/9+torro+a+la+pedra.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5150212010306854610" /></a><br /><br />Por lo demás:<br />- Ya me he inscrito para Madrid. Como dicen en alguna peli, no hay vuelta atrás.<br /><br />- Participación en la San Silvestre Crevillentina: 10 km en 45 min, y con muy buenas sensaciones. Que sepas que te dejé ganarme para no causarte un trauma antes de que acabe el año. Una carrera muy bien organizada, y con muchísimo público. Por poner un pero, el tema del guardarropía. Sería interesante que para la próxima lo tuviesen más en cuenta.<br /><br />- Próximo objetivo en <a href=http://www.clubdeatletismo.com/MEDIA/index.asp> Santa Pola </a>. Dicen que es una de las mejores organizadas del país. ¿Alguien se apunta?<br /><br />Bueno, muchos saludos a todos, y mis mejores deseos para el 2008.Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-20382137431542250332007-12-11T17:46:00.001+01:002007-12-11T18:17:38.326+01:00¿Vaqueros complicados o sencillos?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI1T9SkSHa6fCK-NQyUa6gwFjLS_D2qxLlRMjqrODiP3tcb3A9Zsx92VH4TuN7lUznoTqmNmYOxyoom_CGpzTpRBvoTKNrI8gwKPeph1fJ5iwiJ4NqHUb1U-W3d9P1rEYJvJAFxA/s1600-h/VAQUEROS.gif"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI1T9SkSHa6fCK-NQyUa6gwFjLS_D2qxLlRMjqrODiP3tcb3A9Zsx92VH4TuN7lUznoTqmNmYOxyoom_CGpzTpRBvoTKNrI8gwKPeph1fJ5iwiJ4NqHUb1U-W3d9P1rEYJvJAFxA/s320/VAQUEROS.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142764994154508034" /></a><br /><br /><br />Esa es la pregunta que me ha estado persiguiendo éste último fin de semana, con puente incluido, para algunos con suerte. Sólo quería comprar unos pantalones, y la dependienta me suelta la "preguntita". Dada la cara que se me debió quedar, me lo aclaró: complicado para fin de semana o sencillo para diario. Ahhhh!! Sólo quería unos con botón para abrochar, que no se que rito zulú me afecta, que los botones me duran poco, y voy atado con la correa a modo de cuerda. Evidentemente, no fui capaz de contestar, y salí de la tienda. Cuando esté preparado con la respuesta adecuada, volveré. Mientras tanto, estoy pensando en adquirir unos tirantes, que digo yo que será más "sencillo".<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6tDojlzwug1Q5BmsuHF4NgBTCujMdUyviGyvBYOdUT6dzjj9fMWH69agI0cdA7HeaFbUwjOPo7TwA4mN-4O4CGsG7s0QRESHQY2LhPckSMDxNojX8P7ZOZ9nRkwi_qbWL7nT99Q/s1600-h/tirantes.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6tDojlzwug1Q5BmsuHF4NgBTCujMdUyviGyvBYOdUT6dzjj9fMWH69agI0cdA7HeaFbUwjOPo7TwA4mN-4O4CGsG7s0QRESHQY2LhPckSMDxNojX8P7ZOZ9nRkwi_qbWL7nT99Q/s320/tirantes.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142763804448567026" /></a><br /><br />Respecto al parte de guerra, ya que no actualizo hace varios días:<br /><br />- Participación en la Media Maraton de Cieza: buenas sensaciones, ningún dolor ( y que dure). Algún tramo intermedio con un ritmo muy interesante, para terminar en 1h:45min. Cumpliendo objetivos, ya que me he propuesto ese tiempo intermedio para el Mapoma. Lo peor: iba con um amigo debutante, y cuando me descuidé, se me perdió. Aún con pájara y todo (se encarriló a la mitad), terminó bien, y está deseando correr otra. La organización correcta, el recorrido eran 2 vueltas a un circuito urbano-extraurbano que no era muy bonito que digamos, y la gente como siempre lo mejor.<br /><br />- San Silvestre: Si no pasa nada, en <a href=http://www.sansilvestrecrevillentina.com>Crevillente</a>. Nos vamos a juntar algunos amigos, y lo pasaremos bien. Tronkito, sigo sin verte correr.<br /><br />- Entrenamientos: forzando cada vez un poco más. Ya nado casi 1 km en 50 min, con series de 100m. Si me lo cuentan, no me lo creo. Y lo que es mejor, lo estoy notando una barbaridad en la espalda. Luego cuestas, cambios de ritmo y tiradas largas están en el menú semanal, para aproximar a los 60 km semanales. Para esta semana, Media en Aspe o en TorrePacheco, o "ná de ná" si hay otras obligaciones.Ya veremos.<br /><br />Bueno, salu2 para to2.<br />Nos leemos.Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-58796796444760392362007-11-12T17:47:00.000+01:002007-11-12T18:22:21.832+01:00Viento en popa....... y a toda vela, que diría yo. Entrenando tres semanas seguidas relativamente fuerte sin problemas, con los dolores típicos, pero sin importancia. He empezado a hacer natación, y en las salidas ya estoy aumentando ritmo y kilometraje. Mapoma, para allá voy.<br /><br />Tambien me he añadido unas cuestas semanales exclusivas (y no porque sean de diseño, no), ya las hago en mis salidas camperas(por aquí es difícil encontrar alguna ruta sin que tenga algún desnivel, pero he decidido incluir algún día de cuestas sólo a ver que tal. Solo decir que hacer cuestas sin terminar la digestión son una mala combinación, muy mala. <br /><br />Al final de mis objetivos correntiles posteados por aquí, no cumplí con ninguno. No hay excusas, así que buscando ya mismo otros rápidamente:<br /><br />Medio Maraton de Cieza<br />San Silvestre en Murcia <br /><br />Espero poder ir ampliando la lista, ya que eso significará que la cosa sigue bien.<br />Una cosa, sobre la media de Cieza ha dasaparecido la información de la web. En el siguiente enlace, han escaneado el folleto de la carrera:<br /><a href=http://www.molina-avesco.org/foro/viewtopic.php?t=27>Aquí</a><br /><br />Por cierto, ya hay un nuevo adepto a esto del correr, aunque tendría que verlo con mis propios ojos, porque hasta ahora solo he visto las zapatillas y no en marcha precisamente.¿Te has enterado Granada?<br />Bueno, una última cosa, en Runner´s World de este mes hay una entrevista a "la máquina" Haile Gebreselassie. Impresionante.<br /><br />Saludos y hasta otraSergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-44529038011908934092007-10-18T19:21:00.000+02:002007-10-18T20:04:12.949+02:00las cosas no cambian...... y si algo puede ir mal, irá mal.Murphy ya lo avisó, y seguro que sabía mucho. Viene a cuento por la cantidad de sinvergüenzas que hay sueltos y que de un tiempo hasta ahora me los tropiezo a menudo.<br />Historia sencilla:<br />incauto compra piso, constructor se lleva la pasta del banco y la del pobre incauto, no termina el piso, y ahora el que está de jaleos e historias es el mismo de siempre, el incauto claro. ¿Ley?, ¿justicia?, ¿contrato?, da igual, si el pobre incauto quiere el piso los problemas son para él (por otro lado, como siempre). Me acuerdo de la peli "Un día de furia", y como me gustaría.....<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMYRNapzN1jMhW3XC-ObtO5Pbs3sSm8BcyQ3IV8mk1H0tT0H54GSM6lSp4nNaBkugOB3XUUo7mDj8Nr6S0T2uAQU2EkNmLhyFg9T8TG2YrhlAeNQxMlwrCSz_O9UorLhbpVBQJqg/s1600-h/Un_dia_de_furia.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMYRNapzN1jMhW3XC-ObtO5Pbs3sSm8BcyQ3IV8mk1H0tT0H54GSM6lSp4nNaBkugOB3XUUo7mDj8Nr6S0T2uAQU2EkNmLhyFg9T8TG2YrhlAeNQxMlwrCSz_O9UorLhbpVBQJqg/s320/Un_dia_de_furia.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122738509101680130" /></a><br /><br />Menos mal que este año estoy contento y me lo tomo bien.<br />Estos días están siendo de entrenamientos suaves, no muy largos, y SIN PROBLEMAS (y lo digo gritando porque ya era hora). <br />Como no sólo de correr vive el hombre, estamos empezando a dar el salto a las rutas de monte-montaña.<br />El domingo pasado para empezar un ruta media-baja (4 horas, subida a 800 m aprox).<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTcQ4_tH3r0aOevWGMMdFXfuTtsngIysEu1xcIykHflxgBfF2ruwVpi01FiY_aBC1Go50o4uDqbgrqZRowDdvx7ZG8GOoSjuNLbtpKt7t_w0tK6qnZiVY1AlTNNpvngiaZJukLZA/s1600-h/DSCF0065.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTcQ4_tH3r0aOevWGMMdFXfuTtsngIysEu1xcIykHflxgBfF2ruwVpi01FiY_aBC1Go50o4uDqbgrqZRowDdvx7ZG8GOoSjuNLbtpKt7t_w0tK6qnZiVY1AlTNNpvngiaZJukLZA/s320/DSCF0065.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122734269968958962" /></a> <br />Pico de la Sierra del Molino, Murcia<br /><br />Por cierto, empiezo a escribir por aquí <a href=www.maratonmadrid.org>MAPOMA</a>, para ir familiarizando y acostumbrándome...<br /><br />Una cosa más, sigo con mi labor de "evangelizar" el correr como actividad diaria, y ya hay un nuevo adepto. La verdad es que si me pongo a contar, ya van unos cuantos. Al final la operación sergi´s team va a ser real...<br />Saludos para todos en el pueblo, Granada, Alcazar, Elche, Madrid; y el que lo lea también queda saludado.<br /><br />Hasta otraSergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-91822989861349830892007-10-01T16:45:00.000+02:002007-10-01T17:58:25.821+02:00He vuelto...Ale, ya estamos otra vez por aquí. Ha costado, pero entre que en vacaciones da pereza, y luego la vuelta ha sido laaaarga, no había podido actualizar. Resumen:<br /><br />- Batí mi récord en la carrera más importante del año: aprobar con plaza las oposiciones. Un funcionario más. Quién me ha visto y quién me ve.<br /><br />- Un re-debut en carreras cortas, concretamente una milla. Parecía que les debían dinero a algo así. Que manera de correr. Conseguí terminar decentemente (es decir, terminar).<br /><br />- Poco entrenamiento la verdad. Físicamente no estaba "sano". He empezado hace un mes y salvo alguna molestia en la rodilla, y un dedo del pie golpeado brutalmente porque decidió ir por un camino distinto al resto del cuerpo, la cosa va bien .<br /><br />-Retos: <a href=http://www.maratonmadrid.org/>El MAPOMA</a>. Tengo que demostrarme que cuesta menos acabar un maraton que aprobar las p... oposiciones. Sólo intención de terminar, y no quedarme en el intento.<br /><br />- Próximas carreras: Si la rodilla lo permite y mi espalda lo aconseja (una pequeña hernia me acompañará de aquí en adelante):<br /><br /><a href=http://www.altomira.galeon.com/> Media de Alcazar de San Juan </a> <br /><a href=http://www.molina-avesco.org/Carpetas%20Media%20Maraton/mediamaraton.htm>Media de Molina de Segura </a> <br /><br />- Nuevo record del mundo de Maratón. Impresionante. Y dice que <a href=http://www.marca.com/edicion/marca/atletismo/es/desarrollo/1041740.html> las dos horas es cuestión de tiempo</a>. <br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7-b6wfnDdssr0Xv61ceQ8f1TFTt3PpRJYxKiJu2vXgTw8ETVWpA_kSQGTJVlPW4ZtS3EVolpKI8wiMglA_TmBsKD5P6iWeIz5icwJ1Xhyphenhyphen8XopB3N44A1L6e-QSfM6q5i0oPAJDg/s1600-h/portadag.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7-b6wfnDdssr0Xv61ceQ8f1TFTt3PpRJYxKiJu2vXgTw8ETVWpA_kSQGTJVlPW4ZtS3EVolpKI8wiMglA_TmBsKD5P6iWeIz5icwJ1Xhyphenhyphen8XopB3N44A1L6e-QSfM6q5i0oPAJDg/s320/portadag.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5116397019953907170" /></a><br /><br />Hasta otraSergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-14225783099854894802007-06-05T08:53:00.000+02:002007-06-06T09:43:33.363+02:00Si no lo hago...Bueno, llevo algunos días sin entrar por aquí, así que empiezo por el principio.<br />La semana pasada estuve haciendo pruebas de cara a ver si hacía la <a href="http://www.alpinocalasparra.com">media del pueblo </a>en donde vivo. Es por la montaña, y con los dolores que estoy teniendo últimamente no las tenía todas conmigo para hacerla sin sufrir "un calvario". Salí dos días, de 45'-50', y a un ritmo muy suave (6' el kilómetro), más o menos lo llevaba bien, aunque terminé un poco dolorido. He leído por algún sitio que el correr engancha, y crea adicción. El otro día me puse a pensar el tiempo que llevo corriendo, creo que en todas las épocas de mi vida siempre ha habido salidas: instituto, universidad, cuando vivía en Madrid, y ahora, por supuesto. Todo esto lo digo, porque el sábado me levanté bien, y decidí correr. Creo que si no lo hago, reviento. Así que tras la comida de pasta, y el embadurnamiento de Voltaren, me planto en la salida.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcNMMOqe-wxmlNXx40XM7D8bQQGNfFPlbkPu_ZHt1Yg345GO2Po_vMyxxW_HoQwKHPZT5zgo0rqqhL6QlTA_-d-2pGyp8Vt_PmXh6aH-9kXTbrcbw9Y6L86JOdUwNaLE76wJG11w/s1600-h/1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcNMMOqe-wxmlNXx40XM7D8bQQGNfFPlbkPu_ZHt1Yg345GO2Po_vMyxxW_HoQwKHPZT5zgo0rqqhL6QlTA_-d-2pGyp8Vt_PmXh6aH-9kXTbrcbw9Y6L86JOdUwNaLE76wJG11w/s320/1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5072846150739445794" /></a><br /><br />El resumen de la carrera:<br /><br />- Durísima, o al menos comparando con la del año pasado el recorrido. Un desnivel acumulado de 1000 metros, muchas subidas, aunque los últimos km´s eran cuesta abajo, y sin frenos (tampoco es que se pueda ir muy rápido, hay demasiadas piedras sueltas, y hay que mirar muy bien donde pone uno el pie). El paisaje, impresionante. Normalmente entreno por alguna de esas pistas, y como que estoy acostumbrado, pero hay algunas vistas, y algunos caminos dignos de ver.<br /><TABLE BORDER=0><TR><TD><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjATc01HNS-_Yb8-9sUr0OVqmvxH-Hm94bSazTOAjsicQz8jBwTkRmp8tYSuQECa20FWIWDYsV_uZYTE86KqynRzv3NyZnaouM9EZdZNWFpbpfEqdut8EGmexo1e5lnKWBAhlb9gQ/s1600-h/cala035.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjATc01HNS-_Yb8-9sUr0OVqmvxH-Hm94bSazTOAjsicQz8jBwTkRmp8tYSuQECa20FWIWDYsV_uZYTE86KqynRzv3NyZnaouM9EZdZNWFpbpfEqdut8EGmexo1e5lnKWBAhlb9gQ/s200/cala035.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5072847237366171730" /></a><br /></TD><TD><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghwjORNfwQsgsLJSqb71dYTSpJnhCmWGoV73XsJcaWaYQGpLzEMgpHBvmwfrMvkiz99jh851k2w4xBuQAhEM_eRznXu0t0QQHc88teg2uMU7-cvjTbHKtlcGI_30__WvXsSrU-xg/s1600-h/21.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghwjORNfwQsgsLJSqb71dYTSpJnhCmWGoV73XsJcaWaYQGpLzEMgpHBvmwfrMvkiz99jh851k2w4xBuQAhEM_eRznXu0t0QQHc88teg2uMU7-cvjTbHKtlcGI_30__WvXsSrU-xg/s200/21.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5072846945308395570" /></a><br /></TD></TR><TR><TD><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk1fyWh-ejUtt_PQt1E5ZvwNWOdwrto9xWEzWjeRNtSg-uWe-pYawqNgk-KfKYlMugARvSRVRBu1HSb65y9a3O3By9jYQdaGEs96uCzJi_Pxi-wSpi3hhw0oZ7rd74tq6iBbX9LA/s1600-h/cala031.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk1fyWh-ejUtt_PQt1E5ZvwNWOdwrto9xWEzWjeRNtSg-uWe-pYawqNgk-KfKYlMugARvSRVRBu1HSb65y9a3O3By9jYQdaGEs96uCzJi_Pxi-wSpi3hhw0oZ7rd74tq6iBbX9LA/s200/cala031.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5072850067749619858" /></a><br /></TD><TD><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB1qNn3NTqJHc5Vfwzisbi2kkDLQj3U86QGkitNMtLpUMu9JKY4pEkRoIuWBJCJL8v84G2pTh1AlOVRf8RHOeKDirT1xfxP0dpj5qLdsMfDLwShhgxS6P5AeDy-A2hCN88trIzdQ/s1600-h/cala039.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB1qNn3NTqJHc5Vfwzisbi2kkDLQj3U86QGkitNMtLpUMu9JKY4pEkRoIuWBJCJL8v84G2pTh1AlOVRf8RHOeKDirT1xfxP0dpj5qLdsMfDLwShhgxS6P5AeDy-A2hCN88trIzdQ/s200/cala039.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5072849732742170754" /></a><br /></TD></TR></TABLE><br /><br />- Pedro, aquí <a href="http://wild-running.blogspot.com">wild-running</a>, mi cuñado, decidió hacer la carrera juntos. Y lo digo así, por que está mucho más fuerte y seguro que habría llevado otro ritmo más alto. Se lo dije en la carrera, en la horchatica de la cena, y se lo digo ahora, MUCHAS GRACIAS. Necesitaba terminar una carrera de manera normal, y sin sufrimiento; y me ayudaste más de lo que crees. Por cierto, gracias a sus padres por donde estaban para animar...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5RUsqn6xic16KzgmJmdMGvOdHTQygvb14PkS1z-jwjHwE2e4gMsr0YQTwQAJyyMh2U2oUjnJM97PSsxI0E42R7NxV8qhH_6ou9aD_0qBeVuX40Dd34A-wSdQ5mclHkbz7oUtZjQ/s1600-h/cala037.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5RUsqn6xic16KzgmJmdMGvOdHTQygvb14PkS1z-jwjHwE2e4gMsr0YQTwQAJyyMh2U2oUjnJM97PSsxI0E42R7NxV8qhH_6ou9aD_0qBeVuX40Dd34A-wSdQ5mclHkbz7oUtZjQ/s320/cala037.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5072850931038046370" /></a><br /><br />- El tiempo rondó las dos horas (unos 10' mejor que el año pasado), y la espalda (o los riñones, o lo que sea) apareció en la segunda parte de la carrera, aunque menos fuerte que en Almansa.<br /><br />- Y me tocó un dvd en el sorteo del final. ¿Significará un cambio de suerte? es el segundo sorteo que gano en menos de 3 meses. La voy a necesitar, porque el siguiente reto es una carrera más complicada: unas oposiciones.<br /><br />- La organización, como siempre, bien. Se vuelcan en la carrera, y hacen más de lo que pueden. <br /><br /><br />Bueno, de momento el siguiente objetivo serán esas oposiciones, y eliminar los dolores. Para lo primero, "ya llevo un entrenamiento, aunque nunca es demasiado", y para lo segundo hoy mismo me he hecho la analítica. <br /><br />Se me olvidaba, el otro objetivo es terminar de enganchar a la "jefa". Se está picando, y lleva dos semanas con 3-4 salidas semanales de media hora. Si sigue así, habrá que ir pensando en montar un club.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz7mAB3Z0Qflg8apQY94bUz1haTTImkRXGXVth9yISo7wjeE_TrqYN0cxrYyW5s4SAU9CDLvuwt5OzQPhs0YAzxXo4ZacQvXZAybcxT3EHUcMPAmA7EstQW67Ngh1NIPRFi2ObDw/s1600-h/cala049.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz7mAB3Z0Qflg8apQY94bUz1haTTImkRXGXVth9yISo7wjeE_TrqYN0cxrYyW5s4SAU9CDLvuwt5OzQPhs0YAzxXo4ZacQvXZAybcxT3EHUcMPAmA7EstQW67Ngh1NIPRFi2ObDw/s320/cala049.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5072851489383794866" /></a><br /><br /><br />PD: Las fotos son del <a href="http://www.marathoncartagena.com">Club Marathon Caratagena</a> y del <a href="http://www.clubatletismototana.com">Club Atletismo Totana</a><br /><br />Hasta otra!!Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-41167628382460863762007-05-29T09:24:00.000+02:002007-05-29T22:21:24.594+02:00Este fin de semana de vacaciones!!He estado este fin de semana de vacaciones con la jefa y el "jefecillo" (10 meses tiene, y el tío manda más ya que yo). Ya nos tocaba, digo yo. La llevé engañada sin saber donde iba, y al final aparecimos en Marina d´Or (aunque yo le cambiaría el nombre por Decepción d´Or). Le hacía ilusión ir, y allí que nos plantamos.<br /><br />De todo aquello, se resume que desde luego tienen muy buena publicidad, porque te lo venden como si fuera el sitio ideal para las vacaciones ideales, y luego la realidad es bastante disitinta. Los hoteles no son nada de otro mundo, más bien cutrecillos, y tirando a viejos. La primera noche nos tocó una habitación con puerta compartida, y ahí estaban nuestras vecinas, a las 5 de la mañana preparando las maletas y hablando como lo hacen en mi pueblo, a grito pelado. Bien empezamos, venimos a descansar, y la primera en los dientes. Bueno, la segunda, porque la primera fue que nos ponen una cuna (por supuesto de pago aparte), sin colchón, con lo que el pequeñín, tuvo que dormir encima de dos mantas, pero bueno, a él eso le da igual, al día siguiente tiene las mismas energías y es igual de feliz. Respecto a la comida, buffet libre, y todo sabía más o menos igual. No se que narices le ponen, pero toda la comida tenía el mismo sabor.<br /><br />La tercera fue que al balneario no se puede entrar con críos menores de dos años, y nos enteramos allí. Hemos estado en otros, como en Archena, y no nos han puesto ningún problema. Aquí ni entrar, ni guardería, ni en la ludoteca (servicio extraño, la chica no quería quedarse un rato con el pequeñín, porque iba a tener mucho enanos, y creo que tuvo dos en todo el fin de semana). De todas maneras, no parecía mucho de fiar. Así que hasta aquí, unas "pedazo" de vacaciones. Menos mal que salimos una vez al año.<br /><br />Despues de pensar (lo de las mujeres, o al menos la mía, y las decisiones, merecen un post aparte), nos decidimos cambiar de hotel. Al de 5 estrellas, para ver si realmente podíamos disfrutar de al menos un día. La verdad es que el hotel estaba mejor, la comida bastante bien (como se nota la diferencia, aquí la comida sabe normal), y aunque también tuvimos un par de problemas: no nos ponían la cuna (¿tendrán algo contra los bebés?), y el aire acondicionado estaba estropeado, la cosa estuvo mejor.<br /><br />Respecto al balneario, pues del estilo de todos. Tuvimos la suerte de estar en Caldea (Andorra), hace un par de años, y para mí es el mejor, en cuanto a servicio, instalaciones, cuidados, etc. Éste no está mal, pero para mí no hay color. Lo peor, tener que turnarnos mi mujer y yo para ir. Es bastante aburrido estar solo en esos sitios. Por cierto, la cara que el pequeñín tenía cuando la bañamos en la piscina (ahí si que dejaban), no tiene precio.<br /><br /><br />En cuanto al entorno, la playa es casi toda de piedra, lo bueno es que hay espacios de césped a 20 ó 30 metros del mar (todo natural, jeje), porque como no hay arena, para que la gente pueda estar tirada tomando el sol, o haciendo lo que quiera. Por lo demás, es una mega-urbanización, con muchos apartementos, recintos deportivos, etc... Eso sí, concentrado en poco espacio. Para mi gusto les falta un paseo y ambiente. Las fechas en las que hemos ido, por otros lugares, están con ambiente de costa, de vacaciones; y como que tiene otra alegría.<br /><br />Resumiendo, aparenta más de lo que es realmente. Allí tienen una carpa con maquetas de lo que quieren hacer en un futuro, a 3 km aproximadamente. Dejo un par de fotillos, para que cada uno saque sus conclusiones.<br /><br /><br /><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><br /><tbody><tr><td><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivtO5REStI0IzHxuLiz97r4iepGJ3wYEUsB9zAxbJUssI3rZ3ByF-KbO4vcNj1iYz8Q_UH9N6Vz5tOUm1LLidO2En5c_4hERwUZQE57GzHWU5qCSmqKn98uBnkd-h30XkLCwD7Pw/s1600-h/DSCF0031.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivtO5REStI0IzHxuLiz97r4iepGJ3wYEUsB9zAxbJUssI3rZ3ByF-KbO4vcNj1iYz8Q_UH9N6Vz5tOUm1LLidO2En5c_4hERwUZQE57GzHWU5qCSmqKn98uBnkd-h30XkLCwD7Pw/s320/DSCF0031.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5070049857559626114" border="0" /></a></td></tr><br /><tr><td><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYgR0ovrzhveCwOV-IcNHfy4LfD9PnyGHI8fsCD0wkcliZqRZhE-9g56fe2yLKwnUPhb3ihLMutV0uK2-t3XA-PsATLIKKcj4YutTpzDCiienOC6a_hdbSZsldCxkeMx8IYh6pg/s1600-h/DSCF0033.JPG"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYgR0ovrzhveCwOV-IcNHfy4LfD9PnyGHI8fsCD0wkcliZqRZhE-9g56fe2yLKwnUPhb3ihLMutV0uK2-t3XA-PsATLIKKcj4YutTpzDCiienOC6a_hdbSZsldCxkeMx8IYh6pg/s320/DSCF0033.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5070050372955701650" border="0" /></a></td></tr><br /></tbody></table><br />Por cierto, esta semana solo he salido un día a correr. La espalda, los riñones o lo que sea, no me está dejando tranquilo. He estado en el médico y me ha mandado una analítica. No me voy a quejar de cuando tengo que hacérmela. Es la Seguridad Social. Estuve trotando 50' y al final me molestaba bastante. Me temo, que aunque me hace mucha ilusión correr en la media de donde vivo, este año me tocará ir a animar.<br /><br />Ale, que post más bestia. Los próximos los hago en capítulos.<br />Hasta la próximaSergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-34018599210224830432007-05-22T20:16:00.000+02:002007-05-22T20:27:08.144+02:00Parte de guerra de AlmansaBueno, pues al final personalmente en la carrera no lo pasé nada bien. En cuanto al ambiente, la gente, los corredores, espectacular. Si había leído sólo cosas buenas, las confirmé todas. De hecho, se va a convertir en una fija en mi calendario. Qué manera de animar, que manera de dar buen rollo, que manera de alentar; en fin podría seguir y seguir. MUCHAS GRACIAS a todos.<br /><br />En cuanto a la carrera, quería ir tranquilo, y evitar tener problemas al final. Los primeros 5 km fuimos (con mi cuñado que iba más fuerte,) bien, sorprendido por la cantidad de gente, tanto corriendo como viendo. A un ritmo de 5 min, y así transcurrió la primera vuelta. Con buenas sensanciones, y por cierto, el grupo de tambores, IMPRESIONANTE!!. Mi cuñado que iba mas fuerte se adelantó, y yo a lo mío. Por cierto, muchas gracias. A ver si en las próximas llego a la meta contigo, o al menos me quedo en el último km, jejeje.<br /><br />Al empezar la segunda vuelta empecé a notar dolor en los riñones, hasta que tuve parar porque parecía que me iban a explotar. Tras dos paradas y dos reinicios de la marcha, conseguí subir la famosa cuesta (que al principio nos asustaron con la dureza, pero que luego no resultó para tanto). Luego enfilé el último km, y todo a un ritmo bastante suave, con bastante dolor. Al final casi en 2 horas, pero terminando.<br /><br />La verdad es que solo quería terminar sin dolores, y no he podido. Esta semana voy al médico, y a ver si me dice algo. La verdad es que estoy bastante desanimado. Me gusta correr, pero no que se convierta en un calvario, así que igual finalizo la temporada antes de tiempo. Me hace ilusión participar en la carrera de donde vivo, pero con lo que recuerdo del año pasado, igual tienen que ir los GEO a rescatarme. A ver si encuentro el plano de la altimetría y lo pongo por aquí, para que veais a lo que me refiero .<br /><br />Ale, hasta otra<br /><br />Por cierto, la foto, el castillo de Almansa, antes de la salida.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHGe2SoM00zYzgCH0ILCeK2W5GH_Tb8aqflg7MyHLsX3GpICA2uoBEslg7GHIDp6mMtE4-jzDtpSN9HL2GuHvEBBKxZj9rTqcnDPbdMcYAHBCoBIpAoPnouCryZ3sK_DXrIdxZjg/s1600-h/DSCF0001.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHGe2SoM00zYzgCH0ILCeK2W5GH_Tb8aqflg7MyHLsX3GpICA2uoBEslg7GHIDp6mMtE4-jzDtpSN9HL2GuHvEBBKxZj9rTqcnDPbdMcYAHBCoBIpAoPnouCryZ3sK_DXrIdxZjg/s320/DSCF0001.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5067451449590186338" border="0" /></a>Sergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19888060.post-27358787515917995242007-05-18T16:47:00.000+02:002007-05-18T17:21:06.871+02:00Hay que pasarlo bien!!!Este próximo sábado es la media de Almansa. Por lo que he leído por ahí, y me han contado parece que suele haber muy buen ambiente, y que se disfruta bastante. Me he quedado a cuadros, al saber que va gente de toda España, incluso desde Asturias. Ya contaré, pero las perspectivas pintan muy bien, además de contar ya con ¡3000 participantes! inscritos. Por si acaso, para no estorbar, creo que saldré 1 km antes de la salida, jeje.<br /><br />Esta semana ha sido de preparación bastante suave, con 3 días rodando 45'-50'. Tengo alguna molestia en la espalda, pero no sé si es de mi obsesión, o todavía me dura desde Alcantarilla. Por eso, porque la rodilla de vez en cuando me dice "que estoy por aquí", y porque cuando no es un pito, es una flauta; el objetivo es terminar con buenas sensaciones. Eso, y encontrarme con algunos amigos que hace tiempo que no veo.<br /><br />Por cierto, tambien quiero probar como voy de cara a correr la media que hacen donde vivo. Es de montaña (unas pocas cuestas tiene, la que más duele sobre el km 16 aproximadamente, que dura un infierno, y que te termina de rematar). El año pasado conseguí terminarla, y estaba tan destrozado que no podía ni dormir. Pero bueno, eso para otro post, y ya pondré el plano. Por cierto, el pueblo es Calasparra (en Murcia)y si alguien quiere más informacion que visite <a href="http://www.alpinocalasparra.com">www.alpinocalasparra.com</a><br /><br /><br />Por cierto, he estado leyendo sobre la alimentación en los días previos de una carrera, y estoy un pelín desorientado. ¿Alguna propuesta cuando la carrera es por la tarde? Por si acaso, creo que recargaré con pasta unas 3 horas antes de salir.<br /><br />Ale, ya contaré. Por cierto, he estado leyendo sobre los 100 km de Ronda, y me he cansado solo de leer una crónicas: <a href="http://www.elmundo.es/elmundo/2007/05/14/espana/1179175711.html">aquí</a>. <br /><br />Hasta otraSergio A. Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/02030082310380633400noreply@blogger.com0